壊れた？

携帯アプリのデーターより。

０㎞～１㎞　　　４分５４秒
１㎞～２㎞　　　４分４８秒
２㎞～３㎞　　　４分４６秒
３㎞～４㎞　　　５分０７秒
４㎞～５㎞　　　５分２７秒
５㎞～６㎞　　　６分０４秒
６㎞～７㎞　　　７分０７秒
残り１．５㎞　　歩き

３㎞から、きれいにビルドダウンしています。
さて、いったい何が起きたのでしょう。

今日は、少し心肺に負荷をかけようと８．５㎞を４分台でがんばろうとスタートしました。
４分台は、自分にとってはぎりぎりの走りです。
３㎞あたりで、右ふくらはぎに張り。
まだ、完治していなかったようです。または、新たな故障か・・・。
でも、走れないことはなかたので、そのまま約５㎞付近までがんばりました。
ちょうど、ブールバールの坂を上りきったあたりで、無理せずジョグにきりかえました。
といっても、張りが出ても走り続けた時点で、無理をしているような気がしますが・・・。
その後７㎞地点までジョグしましたが、張りがさらに強くなり、これはやばいかもしれないと歩きに切り替えました。

っということなのです。


本日のRUN

走行距離　　　　　　　７㎞
走行時間　　　　　　　３９分

今月走行距離　　　　　３８㎞