本日８キロ 夕ＲＵＮ

暑かった。
昨晩飲んだなどの無駄な水分が全て、汗となって出された感じです。
そして、走り終わった今、飲んでます。
明日、走って、またたまった無駄な水分を放出します・・・。

余裕と思っていた月間２００㌔。
ぎりぎりの感じです。
一昨日と、昨日休足したので。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　８㎞
走行時間　　　　　　　４３分


今月走行距離　　　　　１７１㎞