12/5 夜

夜

ご飯　揚げだし豆腐　　なめこと大根おろし　大根甘酢漬け

ギョーザ（わけありで画像なしです。でも５個食べました。）                        ６００kcal

 

今日もごちそうさまでした。ありがとうございました。

 

 

12 5 昼

昼

ごはん　から揚げ　ホウレンソウとツナ　　大根とにんじんの味噌汁　　　　　　　　720kcal

12/5 朝

朝5時半の体重64.9キロ

おはようございます。

ワッフルはおとなりの奥様の手作りです。食べたのは1個。

親戚のおじさんの手作りジャム（りんご、れもん、）

どちらもおいしくいただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　400kcal

 

12/4 夜

夜

ヤマザワの海苔巻とコロッケ

肉豆腐

画像これだけまともあとはピンボケでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　650kcal

 

　　ごちそうさまでした。ありがとうでした。