夜
ごはん 手作りぎょうざ 味噌汁 おひたし ７００ｋcal
ごちそうさまでした。
ありがとうございます。
昼
ごはん 味噌汁（はくさい、油揚げ 、じゃがいも） めかぶ マーボー豆腐 680kcal
朝の体重 ６４．８キロ
おはようございます。
朝
ご飯とみそ汁 納豆少々 320kcal
