夜
夕飯も藤崎から「rf-one 」のお弁当。お野菜中心です。
おいしかったよ～。
+ういすき～。
本日もごちそうさまでした。ありがとうございました。
昼
聘珍樓（仙台の藤崎）のお弁当でした。
おふくろさんからのご馳走です。
主に上がママちゃん下が私 。いろいろつまんで食べて正確なkcalが。。？
おいしかったですよ。
ありがとうございました。
朝5時半の体重 65キロ
おはようございます。
今朝は3年ぶりに30分ほど散歩しました。
寒いけど久々に気持ちいい朝でした。
朝食は豚肉と玉子のおうどんでした。
450kcal