夜
豚こま炒め ６８０kcal
ごちそうさまでした。ありがとうございました。
昼
ごはん 味噌汁（油麩、わかめ） ふろふき大根 揚げ出し豆腐あんかけ 490kcal
朝5時半の体重 65.1キロ
あはようございます。
昨日のすいとん（汁のみ） ごはん さつま揚げ 520kcal
すいとん 2杯 700kcal
ごちそうさまでした。
ありがとうございます。
