12/21 夜

夜

イカ刺し　チクワフライ　ラーメン　

全部半分。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８５０kcal

本日もありがとうございました。

12/21 朝

朝5時半の体重　64.5キロ

おはようがざいます。

朝　ごはん　味噌汁　野菜炒め　納豆

 

昼　「和風レストランまるまつ」　でした。

　　　人気1番の組み合わせ

　　　冷やしたぬきそばとねぎとろ丼　　

 

                                                                                       731kcal

　　　　勝った。