1/5 昼

昼はウジエのお弁当

　ころっけ1個

 

全部で800kcal近くある？

1/5朝

おはようございます。

朝5時半の体重　66.6キロ増える一方。

朝は　ごはん　味噌汁(かき）　さつまあげ

                                                                                         450kcal

 

1/4夜

夜は

 五目焼きそば（中華料理精花さんの）出前

　でした。

本日、弟ファミリーが新年のご挨拶ということでいらっしゃいました。

いろいろ飲んで食べてどれだのけカロリー摂取したのか？

明朝の計量が。。。

 

ごちそうさまでした。ありがとうがざいます。

 

 

1/4朝昼

朝5時半の体重66.1キロ

おはようございます。

朝は、

ごはん　味噌汁　めんたいこ　めかぶの佃煮

でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　             310kcal　　　　　　

 

昼はガストで牛肉と赤ワインソースのスパゲティ。　期間限定？

　迷わずこれにしました。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７９６kcal

上にのってる白いチーズの様なものは、クリームポテトです。

 

 

1/3朝昼晩

朝5時半の体重65.8キロ

おはようございます。

昨日の夜寝る前にらーめん食べちゃった。

けど、うまかった。しょうゆラーメン。

 

朝食は海苔もち。3個。

 

昼は「まるまつ」へ。

  あれっ。そばだけ注文したと思ったんですが。。。ネギトロ丼まで。。。

でも、まぁいいか。

自家製そばにはこだわりがあるそうです。バイトのふみちやんが言ってました。

。かったよ。

 

夜は三越のローストビーフ薄切りバージョンと角切りバージョン。

　　　野菜サラダあれこれ。ポテトサラダ。　ジョアンのパンなんだりかんだり。

　　（全部おふくろさんのお財布から。）

　　　エビスビール。　ベビースター。　ポテコ。　　　　　　　kcal?

　　　

　　　じゃっかん胸やけ。。。

 

　　明日からまたダイエット始動します。

　

　　ごちそうさまでした。ありがとうございます。

　　おやすみなさい。