久々に・・

秋晴れでとってもいいお天気～

今日は　青空の下、午後から　「交通安全委員会」　の　マスコット配りです。

小学校の生徒　「少年団」　の子達と一緒に、ドライバーさんにマスコットを配って安全運転への意識を高めてもらおうという活動


ってか、足がしびれた～

町内会の方が見えて、広報配りと赤い羽根の集金するようにって話しだったんですが、いろいろ世間話をしていたら　ずっと正座してたので足がビリビリです

正座じゃなかったら　もっと話しても良かったんだけど、残念


あっ、そろそろ　「主食抜き」　の昼食を食べて、出かける準備をしないとね～

昨日はね・・

『最初に頑張り過ぎると続かない』

・・・って解かってたから、『無理しなくても続けられる、日常的に無理せず普通に出来る』　ダイエットを志していたのに～

昨日は　やっちゃいました～


あの後も　いろんなダイエットを検索してて、『常に筋肉を緊張させる』　っていうのを発見して、歩き方とかも　『モデル歩き』　みたいに姿勢を正して歩くってのを家の中で　「こうかな？こうかな？」　ってやってみてたら、狭い家の中をグルグル歩いてたんじゃ目が回るし、真っ直ぐ歩いてみたい！って思って、ダンナも子供もちょうど良くお風呂に入ってたんで、コッソリ外に出てウォーキングをしてしまいました


もし、続かなくなったら　初日張り切り過ぎたせいです


今朝は、起きてすぐ思い出して　目標通り　「う～～～～んっ！」　って伸びをしてみました。

けっこう気持ち良くて、やる気が出たっていうかいつもよりパッと起きて、テレビを着けたら朝のラジオ体操がはいってたのでラジオ体操しました

でも、やっぱり難題なのが　『温かい飲み物３杯』　ってやつ

ネコ舌なので熱いのは　ちょっと飲めなくて置いとくと、気付いたころには　すでに　『温かくない飲み物』　になっちゃってる・・

困った困った

ま、３日坊主になるかもしれないけど、「意識した」　ってことで、少しはマシになるかもしれないし、思い出して気を付ける回数は増えるかも・・。


とりあえず　「前腹筋」　と　「側腹筋」　の体操と、　「主食を２食続けて食べない」　っていうのと　「夜ご飯は早めに済ます」　っていうのは　もうちょっと続けられそうかな

出来るのだけでもがんばります。

マドンナみたいに４８歳になってもキレイでいたいわ～