スケッチブック

しずかに、のんびり、ゆるやかに

雨上がりの夜空に

2024-10-10 10:35:00 | small talk
ゆうべは
雨あがり
風もきもちよくて
とてもきれいな夜空

星が、たくさん
ちょっとびっくりするくらい

オリオン座、くっきり



星の名前を
しらべるの、夢中になりました



有名でない星まで、いつもより
きらきらで

夜歩きの友だち、好きな双子の
カストルとボルックスが
どこにいるのか
わからない、、

どこなのー?



オリオン座の横三つ星の下の
タテ三つ星も
くっきり

流れ星をさがしたりして、、
いつまでも見てられます

首のうしろが
いたくなってしまう、
よい夜なのでした


三点倒立の練習?

2024-10-10 00:19:00 | yoga
きのう、
半年ぶりくらいに
ヨガでしたポーズ


まえに一度、教えていただいた時は
ぐらぐらで
手首も痛かったのに

きのうは、するり、とできて
ふしぎ

そうかあ
手首も、鍛えてるし
(接骨院の先生に言われてる)
体幹もよくなってるそう

なんのポーズだろう?



帰って調べると

ポーズではなくて
よく次男がしてる三点倒立の、途中でした




こつこつ、ほかのポーズで
鍛えていたら
いつかできるようになるのかな、、

中心線に寄せる
内腿をくっつける

でも勝手にやらないで
ヨガの先生の教えを待ちたいのでした

すごくたのしみ