朝の健康習慣

昨日、今日と、うれしい梅雨の中休み。
でも、気温もぐんぐん上がって、夕方のニュースでは、
熱中症の話題も流れていました。

そこで、今日は、この気温差の激しい日々、そしてこれから迎える暑い夏を
健康的に乗り切るための生活習慣について考えてみたいと思います。

我が家の猫たちは、今のところ、みんなとても元気です。
その、元気な生活の心得を、４にゃんたちに聞いてみることにしましょう。

めい「まずは、早起きです。あたちは、朝日と共に目が覚めます。
　　　でも、起きているのは、あたちたち猫だけです。」

めい「朝起きたら、朝ご飯の前に、お日様を浴びながらストレッチ＆
　　　エクササイズをします。」



すず「すずは、起きたらまず、ふきちゃんから教わったエクササイズを
　　　するにゃ。」
　　　　関連記事はこちら　→　「リフレッシュエクササイズ」




すず「網戸エクササイズも、この間、ふきちゃんが教えてくれたにゃ。」


ふき「もっと、爪をたてなきゃだめよ！」
　↓　こちらは、本家本元「網戸エクササイズ」


ムー「しっかり体を動かして、体の隅々まで目覚めたら、朝ご飯じゃ！」

　いや、ムーさん、あなたの運動しているところは見てないんですけど…

ムー「ハラいっぱいになったら、気持ちのええ場所を探して、横になる。
　　　そしたら、とっても体が楽になるで～～。」

　↑　朝から、いびきをかいて寝ているムーさん

ムー「でもな。寝とっても腹が減るんじゃ。腹が減ったら寝れんから、
　　　その時は、たいてい決まった場所にメシが残っとるから、
　　　それを食べに行くんじゃ。
　　　そしたら、その後また、よう寝れるで～～！健康的じゃのう！！」



・・・・・ムーさん、あなたは結局、食べて寝るところにしか
登場しませんでしたね。
健康的な生活を送りたい方は、決してムーさんのまねをしないでくださいね。


それでも何と言っても、健康な生活習慣として大切なのは、
「早寝、早起き、朝ご飯！そして、適度な運動！」
であることは、猫も人間も同じですね。
お互いに、健康には気をつけていきましょう。


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