不眠は改善されたけど

どうせ眠れないんだし・・

と、

2時3時まで夜更しの

毎日だった生活を変えて、

いつも11時過ぎだった

入浴時間を９時半頃に、

そして

12時前には

布団に入るようにした。

遅い時間にお風呂入ると

目が冴えちゃって

いたもんでね。

最初は

デパスを飲んでいたけど

薬に頼らなくても

眠れる夜も増えたよ

まあ平日は

規則性正しいのが

いいんだろうけど・・

なんか

苛々する

型に嵌められて

ギュッとされて

息苦しい感じ。

それはそれで

耐えられないよーって事で

週末は夜更かしぃ

そして土、日曜日は

ほぼ一睡もしていない

という

アホな生活を送ってます。

寝不足の中で

書きました。

太空と書法の半紙課題です