2019/03/18(月) 00050/【欠】Ｃ８/崖っぷちまで追い込んだ！

就寝準備
2135【糸磨き】
2212モンテルカスト
  ロラタジン
2214就寝前薬2217　３分

2217タイマー60分セット

就寝時刻2330
起床時刻0549
睡眠時間0619
体重 75.1kg 体温 36.2℃
便通◎0743、0809

【活動記録】

2325頭が痛い右

0558服薬】コンサータ27mg 処方:月～金

0743着座◎

0809着座◎やわらか

0820会社に連絡

　頭がだるい、寒気、腰がだるい、

1055【朝食】

　　高菜ピラフ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

1104　36.4℃

1142mineo

　　いちかわマイレージ登録

1209コンタクト開始

　　右一発左３

　寒気、だるい

1235【昼食】

　　チャーハン

服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

歯磨き

1313会社に連絡

1600ストレッチ

1900【夕食】

　　麦入り白米

　　鶏ももタレ焼き

　　ハンバーグ

　　味噌汁

　　ウインナーパン

　　チーズブレッド
服薬】炭酸リチウム400mg

　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

　　　セルトラリン25mg

　明日準備
1931お薬５日分セット
2025コンタクト外し
　　歯磨き
スクワット30回-2033

　今日はいつもの調子や╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !