就寝準備
1955【糸磨き】
2229モンテルカスト
ロラタジン
2230就寝前薬2233 3分
1955【糸磨き】
2229モンテルカスト
ロラタジン
2230就寝前薬2233 3分
2233タイマー60分セット
就寝時刻0000寝落ち
就寝時刻0000寝落ち
推測YouTube+30 2300
起床時刻0505 0520 0740
睡眠時間0840
体重 74.8kg 体温 36.2℃
便通◎0850
【活動記録】
起床時刻0505 0520 0740
睡眠時間0840
体重 74.8kg 体温 36.2℃
便通◎0850
【活動記録】
着替え完了
顔拭い
0757【朝食】
0757【朝食】
塩パン
ロールパン
ハム
ポテトサラダ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯:休止
服薬】桂枝加芍薬大黄湯:休止
服薬】炭酸リチウム400mg(2)
0850着座◎いっぽん
0850着座◎いっぽん
1016気持ち悪い
詰まらない、何か楽しいことは無いのか!
1225シール貼り替え
1233【昼食】
1225シール貼り替え
1233【昼食】
チャーハン
エビ寄せフライ
ハッピーターン6
服薬】桂枝加芍薬大黄湯:休止
1248洗濯
服薬】桂枝加芍薬大黄湯:休止
1248洗濯
蓋を開けて
ゴミが付かないように
黒、靴下、ハンカチ、マフラータオルは小袋
他はそのまま
電源を入れてスタート
水の流れている所に洗剤キャップ縁までの1杯
蓋を閉める-1257
取り込み
歯磨き
洗濯干し
ズボン類は洗濯バサミで止める-1357
1515在宅作業
金銭出納帳-1536
資金繰り-1556
1630お使い
【完了】-1715
1717mineo
いちかわマイレージ登録
明日準備
1905【夕食】
明日準備
1905【夕食】
若鶏照焼弁当
梅干
ししゃもフライ3
豆腐のふわふわ揚げ2
豚ヒレカツ
ほろにがカラメルプリン
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
服薬】炭酸リチウム200mg(1)
バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
セルトラリン50mg(2)
1955風呂掃除
2000歯磨き
2115お風呂
スクワット30回-2207