2021/04/30(金)「054休肝」0218(長欠)】精神科

　0211野菜一日これ一本

　0213クエチアピン37.5

就寝落ち0315

起床時刻0534 0600 0700 0850 1145

睡眠時間0830

　便通◎1235、1245

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①1540②2305③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

《活動》

1200【朝食】

　　えびピラフ

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

1220-1330

仮眠

1235着座◎軟便

正露丸(３)

1245着座◎下痢

1409架電

　　時間変更(腹痛)

1415-1510

仮眠

1520【通院】

　　投函

　　セブンイレブン検査キット返却

　　100p水

　　1541練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

1547会社に連絡

　　1609都営新宿→神保町！

　　　　すぐ座れた！

1515→1630精神科

　　お薬受け取り

1706架電

　　口腔外科

【帰宅】

　　1719神保町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1735都営新宿→豊島園！

　　　　落合南長崎で座れた！

　　チャージ

1805【夕食】松屋

　　480pプレミアムおろし牛めし

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

　　買い物：まいばすけっと

　　110g ペプシ

　　➡1845自宅

歯磨き【完了】

《所感》

【血圧】

最高が100切り。運動していないが？

【読書①】

1850

【読書②】㉟神の手

1955

2021/04/29(木)「053休肝」

　2259野菜一日これ一本

　2302クエチアピン50

就寝落ち2330

起床時刻0600 0700 0850

睡眠時間0920

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①1455②◎③◎④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット

《活動》

1430【朝食】

　　えびピラフ

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

お風呂【完了】

洗濯【完了】

　　

2050【夕食】

　　えびピラフ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

金銭出納帳【完了】

通院準備【完了】

《所感》

【読書①】

【読書②】㉞愛の嵐

1835

2021/04/28(水)「052休肝」0217(長欠)】

　2358野菜一日これ一本

　2359クエチアピン37.5

就寝落ち0145

起床時刻0316 0600 0700 0845

睡眠時間0700

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①0930②1255③1925④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

《活動》

0855【朝食】

　　えびピラフ

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

架電

　神経内科

　　→1210(家電)

　口腔外科「中止」

　　

1900【夕食】

　　えびピラフ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

《所感》

【読書①】

0920完読

【読書②】㉛ヤーンの日

【読書③】㉜ヤヌスの戦い

1455

【読書④】㉝モンゴールの復活

2021/04/27(火)「051休肝」0216(長欠)】

　0050野菜一日これ一本

　0053クエチアピン25

　0055検査③

　0135+12.5

就寝落ち0200

起床時刻0224 0514 0600 0700 1400

睡眠時間1200

　便通✕

測定：血圧、体重

目薬：黄緑①1500②2215③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

《活動》

1420【朝食】

　　えびピラフ

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

　　

1850【夕食】

　　えびピラフ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】

《所感》

【読書①】

1650

【読書②】㉚サイロンの豹頭将軍

2021/04/26(月)「050休肝」0215(長欠)】

　2247野菜一日これ一本

　2250クエチアピン50

就寝落ち2315

起床時刻0600 0700 1015

睡眠時間1100

　便通◎1100、1850

測定：体重

目薬：黄緑①1750②1940③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット

《活動》

1035【朝食】

　　お餅３

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

1100着座◎下痢

正露丸(３)

1115-1450

腹痛＝仮眠

　　

1500【昼食】

　　大盛り和風たらこ

歯磨き【完了】

1803【帰宅】

　　1814バスで本八幡！

　　　　すぐ座れた！

1825【夕食】松屋

　　創業カレーライス

アロチノロール5mg(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

　　記帳

　　1850着座◎下痢

　　1900本八幡→都営新宿！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　1946都営新宿→練馬春日町！

　　　　西新宿五丁目で座れた！

　　230g 自販機

　　➡2025自宅

歯磨き【完了】

《所感》

【相性】

お餅と悪いらしい。今回、２回とも食べて下痢。生焼けなんかな、、。

【読書】㉙闇の司祭

2030-

2021/04/25(日)「049休肝」

　0051野菜一日これ一本

　0053クエチアピン62.5

就寝落ち0115

起床時刻1640

睡眠時間1525

　便通✕

測定：体重 24日に同じ

目薬：黄緑①◎②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット

《活動》

1645【朝食】

　　黒糖ロール３

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

　　

2230【昼食】

　　黒糖ロール３ お終い

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

歯磨き【完了】

《所感》

【帰る】

予定だったが帰れず。夜、大荒れの天気だったが関係なしに。

【読書】

ない

2021/04/24(土)「066実家」

　0058野菜一日これ一本

　0100クエチアピン62.5

就寝落ち0130

起床時刻0600 0700 0735

睡眠時間0605➡

　便通◎0910、2225

測定：体重　血圧測定器なし

目薬：黄緑①0845②1055③2210④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

1000歩以下のため歩数は省略

《活動》

0820【朝食】

　　お餅３

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

正露丸(３)

歯磨き【完了】

0910着座◎

49日法要

　忘れたもの→革靴、黒靴下、ベルト！

　0930移動

　1000法要

　1050弁当配布

　【帰宅】

　　

1200【昼食】

　　うえだの弁当

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

1230-1735

仮眠

1645バファリン(２)頭痛

1745【夕食】

　　宝焼酎 レジェンド お終い→金宮に行けず

　　①ホリデー ホッピー ギフト

　　さわら焼き

　　ローストビーフ

　　厳選牛乳カニ入クリームコロッケ

　　生姜香る、若鶏もも肉唐揚げ

　　銀のさら

　　　加賀

　　②お代わり あと１

　　2200 お終い

歯磨き【完了】

2225着座◎下痢

正露丸(３)

《所感》

【読書】

完読2500

2021/04/23(金)「048休肝」0214(長欠)】床屋

　0105野菜一日これ一本

　0115クエチアピン62.5

　検査②0120

就寝落ち0145

起床時刻0600 0700 0750 0900

睡眠時間0715

　便通◎0950、1005、1820、2325

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①1635②1850③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

《活動》

0915

マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

0950着座◎下痢←犯人は牛乳

正露丸(３)

1005着座◎下痢

無気力+気だるさ

　　　　⬆朝食飛ばしが原因だろう

1625【食事】

　　えびピラフ

アロチノロール5mg(１)

イリボー錠2.5µg(1)

補中益気湯

歯磨き【完了】

1645【出発】

　　100g 水

　　左震えなかった！

　　1658練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　そうだった、平日か今日は！

　　1724都営新宿→本八幡！

　　　　神保町で座れた！

　　1810着座◎下痢

　　床屋

　　1820正露丸(３)

　　1840了

　　記帳

1900【夕食】日高屋

　　タンメン

　　焼鳥丼

　ANAPay (SmartCode)払い

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

　　本八幡→宮久保坂上！

　　➡︎2005実家

歯磨き【完了】

2325着座◎

《所感》

【読書】㉘アルセイスの秘密

2021/04/22(木)「047休肝」0213(長欠)】

　0100野菜一日これ一本

　0105クエチアピン50

　0120検査①

就寝落ち0200

起床時刻0318 0540 0600

睡眠時間0400➡

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①0715②1310③2215④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

《活動》

0125目測誤ってベッドより落下＝背中通打

　　頭も打った、すぐ立ち上がれなかった

　　階下の方、夜中にごめんなさい。

0600ドアを出た

　　朝日を見た

0605【朝食】

　　えびピラフ

　　清見オレンジ お終い

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

1215【昼食】

　　えびピラフ

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

1530-2010

仮眠

2015【夕食】

　　えびピラフ

　　自家製温泉卵

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

歯磨き【完了】

お風呂

《所感》

【読書①】

【読書②】㉖白虹

0900

【読書③】㉗光の公女

1325

2021/04/21(水)「046休肝」0212(長欠)】精神科

　0100野菜一日これ一本

　0103クエチアピン50 +25(0245)

就寝落ち0245

起床時刻1300

睡眠時間1015

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①1345②1750③2115④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+25

《活動》

1300【朝食】

　　えびピラフ

　　清見オレンジ

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

コンサータ45mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

1650【通院】

　　100g 水

　　早く降りられないし最後左震えた！

　　1708練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1734都営新宿→神保町！

　　　　すぐ座れた！

精神科

　　お薬受け取り

1830【夕食】仙臺

　　ポークカレー

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

【帰宅】

　　左慣れてきた、早く降りられた

　　1907神保町→都営新宿！

　　1921都営新宿→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　あと、２ブロック足にきた

　　➡︎2000自宅

歯磨き【完了】

《所感》

【遠出】

２日以来の。往路の練馬春日町駅で既にやばかった(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ

【読書】

2030頃

【読書②】㉕パロのワルツ

2250

2021/04/20(火)「045休肝」0211(長欠)】

　0055野菜一日これ一本

　0058クエチアピン50

就寝落ち0150

起床時刻0247 0348 0505 0600 0700 0750

　1045

睡眠時間0855

　便通✕

測定：血圧、体温、体重(食事後)

目薬：黄緑①1125②1410③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①◎②2230③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+20+20=40

《活動》

0820

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

コンサータ45mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

1110【朝食】

　　えびピラフ

　　清見オレンジ

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

　　

2000【夕食】

　　えびピラフ

　　自家製温泉卵２

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

歯磨き【完了】

金銭出納帳【完了】

通院準備【完了】

《所感》

【あと】

0445早ければ元に戻れる。連続してだが。

【読書】

1130

【読書②】㉓風の行方

1440→1940

【読書③】㉔赤い街道の盗賊

2021/04/19(月)「044休肝」0210(長欠)】

　2359野菜一日これ一本

　0000クエチアピン25

就寝落ち0015

起床時刻0600 0745

睡眠時間0730

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①1700②2315③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①1540②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+20+20=40

《活動》

0809会社に連絡

　　強い眠気、無気力

　この報告、長欠明けまで不要

1230

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

コンサータ45mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

　　

1540【食事】

　　えびピラフ

　　清見オレンジ

　　　昨日も書いたが瑞々しく美味い！

　　　最初、オレンジ？！かーと思っていたが

　　　買って大正解！

　　　また店頭に並んでいたら即買い決定！

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

1650会社に連絡

　　毎回のように診断書出せってうるせーな

　　これじゃ診断書ノイローゼになっちまう！

　　ああー前回行った時

　　　もらって来るんだった(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ

　　まさか翌週から

　　　床に臥せるとは思わなんだ仕方がない

2150【夕食】

　　えびピラフ

　　自家製温泉卵２

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

歯磨き【完了】

《所感》

【活発】

今まで、本当の意味で「記録」だったブログ。今日は調子が良いのか、今の思いを思っている事を言葉に出せている。長かったが、これで少しは前に進めるだろう。そんな最中、会社では欠勤しまくった結果として→長欠(ふつうの会なら休職の、うちは第一段階)に突入。本来なら、私が診断書を上役に提出後、添付して申請書を上役が主幹部署に提出される。何を急いでいるのか知らんが、申請書だけ先に提出した事で、その部署から矢の催促→早く出せ！とこっちが貧乏くじを引いてるものと推測。んで、上のような事になっている。

【理由】

欠勤→長欠の。無気力。午前中だけやる気が出ない。眠気が酷く、使い物にならない。そんな訳だから、フルタイムはもとより午後一で仕事をするのも対応できない。休む前は、何とかダメなりにやって来た。母の事があって、何だか疲れちゃった。

【読書①】

？

【読書②】㉒運命の一日

2021/04/18(日)「043休肝」

　1933野菜一日これ一本

　2305クエチアピン25

就寝落ち2330

起床時刻0432 0600 0800

睡眠時間0830

　便通◎1235

測定：血圧、体温、体重←朝のうち！

目薬：黄緑①0840②1250③1530④1835

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+10+20=30

《活動》

2315雨の頭痛

0830【朝食】

　　ミニハンバーグ５

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

セブンイレブン検査キット返却

買い物：アコレ

1235着座◎詰まる程の！

寝てた

1510【昼食】

　　えびビラフ

　　清見オレンジ

　　　甘くて美味しい(*^^*)

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

寝てた

1925【夕食】

　　えびピラフ

　　自家製温泉卵２

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

歯磨き【完了】

《所感》

【夏日】

嫌になっちゃうね！

【読書①】

249より再開

【読書②】㉑黒曜宮の陰謀

2100

2021/04/17(土)「042休肝」

　2121野菜一日これ一本

　2125クエチアピン25

就寝落ち2145

起床時刻0132 0600 1110

睡眠時間1325

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①1140②1555③1930④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+10+10+10

《活動》

1115【朝食】

　　コーンクリームコロッケ８

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

寝た

　　

1550【昼食】

　　白身魚タルタルソース５

一包化

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

歯磨き【完了】

また、寝ます

　

1920【夕食】

　　ちくわの磯辺揚げ８

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】

《所感》

【三食】

ちゃんと食べた。いつ以来だろう？

【読書】

読まず

2021/04/16(金)「065自宅」0209(長欠)】

　2058野菜一日これ一本

　クエチアピン 不要としてみる→失敗

　2155-50

就寝落ち2245 眠くなって来た

起床時刻0600 0630

睡眠時間0745

　便通✕

測定：血圧、体温、体重

目薬：黄緑①1350②1635③2120④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

　　　青色①　②　③　④

スクワット+10+5+15+5+5=40

それもそのはず呑んでて測定

《活動》

クエチアピン飲むと頭痛がする！

0635

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

コンサータ45mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

0814会社に連絡

　　やや改善あるが無気力

0900【朝食】

　　豆乳おからクッキー1.5p

　　マルチビタミン(１)

補中益気湯

歯磨き【完了】

昨日と連続！

　眠気が早くに解放される

1530頃

お風呂【完了】

1625

調整

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

アロチノロール5mg(１)

1730【夕食】

　　①琥珀の秋

　　業務用シューマイ◎◎15

　　ソーストンカツ６

　　②お代わり これにてお終い

　　　秋冬春と長かった(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ

　　2025

　　爽 ２つのキャラメル

歯磨き【完了】

《所感》

【読書】

読まず