就寝準備
2257【糸磨き】
✕モンテルカスト
ザイザル 飲酒のため
2310就寝前薬2313 3分
2314タイマー60分セット
✕モンテルカスト
ザイザル 飲酒のため
2310就寝前薬2313 3分
2314タイマー60分セット
就寝時刻0000寝落ち
推測 2345
起床時刻0730 0820 1015
睡眠時間1030
体重 84.2kg 体温 36.3℃
1237スクワット30回
1700 【夕食①】居心伝

1831レモンサワー
明日準備
起床時刻0730 0820 1015
睡眠時間1030
体重 84.2kg 体温 36.3℃
便通◎1131、1325
【活動記録】
【活動記録】
1032ビタミンBミックス(2)
めなり(2)
起床】コンサータ27mg 処方:週5
1045【朝食】
ロールパン4
パン屋さんが作ったジャム マーマレード
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセ75mg(1)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
取り込み-1115【完了】
1105洗濯
1225【完了】
1120在宅作業
金銭出納帳-1130
1131着座◎いっぽん
1237スクワット30回
1244首肩ストレッチ
1248足のストレッチ
1257体幹ストレッチ
1259腰のストレッチ
1302mineo
いちかわマイレージ登録
1310検査キット返却作業
まつよし持ち込み←休業日!
1325着座◎
1347【昼食】
糖質制限カレーライス
一包化
服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1) -1350
歯磨き
1410【出発】
1421着
1429宮久保坂上→本八幡!
1441-⑳通り抜け
ここまで合っている(* ᵕ )イイヨッ!
1445メガロス
血圧121,69,74
上半身筋トレ⑰⑭⑬④
首肩ストレッチ
上半身筋トレ⑰⑭⑬④
首肩ストレッチ
足のストレッチ 捻りのみ
お風呂
15分交代浴 10入浴→5水風呂 3回
お風呂
15分交代浴 10入浴→5水風呂 3回
水汲み
片付け-1647
片付け-1647
1700 【夕食①】居心伝
市川チョイ呑み倶楽部 19名
暑気払いに参加 会費3240円
1714生ビール(キリン一番搾り)
枝豆
きゅうり
サラダ
1738生ビール4杯目
ポテトサラダ 塩辛いが美味いね
肉
餃子
とんぺい焼きみたいな?◎◎
1825生ビール5杯目 ラストオーダー
唐揚げ

1831レモンサワー
2杯目-1833
ソース焼きそば
シュークリーム生ホイップ
1839生ビール6杯目
1926レモンサワー
1926レモンサワー
1本締め-1931
1939【夕食②】てけてけ 14名 会費2600円
ネット繋がらずヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ
memoより復元(* ᵕ )イイヨッ!
キャベツ、辛味噌
お香子
葱シナチク
2002レモンサワー 濃いめ
トマト 塩 マヨネーズ
2019レモンサワー 濃いな
2037レモンサワー
肉
チキン南蛮
2051御手洗2回目
2103ジンジヤーハイボール 合わないな
2130はちみつレモンサワー
キャベツ、辛味噌
お香子
葱シナチク
2002レモンサワー 濃いめ
トマト 塩 マヨネーズ
2019レモンサワー 濃いな
2037レモンサワー
肉
チキン南蛮
2051御手洗2回目
2103ジンジヤーハイボール 合わないな
2130はちみつレモンサワー
頼んだが消えたな(´・ω・`)ショボーン
3回目御手洗-2133
3回目御手洗-2133
席に戻る時にホッピーのチラシ見つけて!
2139ホッピー白 ホームグラウンド
2155中
2139ホッピー白 ホームグラウンド
2155中
時間切れで、最後はホッピーストレート(笑)
2245【夕食③】竹千代 4名 会費500円
営業時間は1630-2300
スタンド蕎麦屋から始めて今は竹千代
お新香◎
酎ハイ ストレート
しろ
なんこつ
ガツ◎
2320 1680 女の子は180
2328京成八幡バス停より歩き
スタンド蕎麦屋から始めて今は竹千代
お新香◎
酎ハイ ストレート
しろ
なんこつ
ガツ◎
2320 1680 女の子は180
2328京成八幡バス停より歩き
今宵は
都合15 杯飲んだが二日酔い知らず(* ᵕ )
2400【帰宅】
歯磨き
明日準備