50万人達成！
2147野菜一日これ一本
2150シクレスト(１)
就寝落ち2230
起床時刻2300 2320 2330 0000 0017 0525
0545 0700
睡眠時間0830
便通◎0810
測定：体重、体温、血圧
目薬：黄緑①0800②1100③1455④1935
⑤ ⑥
緑色①0805②2150③ ④
青色① ② ③ ④
《活動》
0711会社に連絡
気だるさ
0720【朝食】
あさりごはん400
自家製温泉卵
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ45mg
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
補中益気湯(２)
歯磨き【完了0274】
0800バファリン(２)頭痛
0810着座◎通常
1125会社に連絡
1205【昼食】
大きな大きな焼きおにぎり３
自家製温泉卵２
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２
歯磨き【完了0275】
1935【夕食】
じゃがいも細切り炒め
豆乳おからクッキー４p
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯(２)
歯磨き276
《所感》
【解除】
糖質制限。やっても効果ないし、腹が減って間食するので意味なしからの判断。今更だけど（笑）これからは、ガッツリ米食ってがんばります！さて、炊飯器でも買いましょうか！
【通じ】
２日連続で通常。おからのお陰？お米のお陰？
【数え】
歯磨きの。もう、十分習慣付いたので。お終い。明日からは「毎日、血圧を測ろう！」をスタートします。
【読書①】⑫続き
1245
1325p82、1455p183、1620読了
【読書②】⑬クリスタルの反乱
1625
2050読了
【読書③】⑭復讐の女神
2055
感情移入、涙脆くなったなー。
2255p112
2200野菜一日これ一本
2205シクレスト(１)
就寝落ち2300
起床時刻0202 0520 0645
睡眠時間0745
便通◎0935
測定：体重、体温、血圧
目薬：黄緑①0805②1045③1410④1725
⑤2150⑥
緑色①1050②1730③2155④
青色① ② ③ ④
《活動》
0645
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ45mg
0755【朝食】
国産キャベツと山芋の
海鮮お好み焼き(セブンイレブン)
マルチビタミン(１)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
補中益気湯２
バファリン(２)頭痛
歯磨き【完了0271】
0844会社に連絡
気だるさ
0853処方について連絡
0935着座◎通常
1000頃頭痛は治った
1125【昼食】
辛口カレー
LEE 辛さ✕20倍
ごはん
自家製温泉卵２載せ
豆乳おからクッキー２p
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２
歯磨き【完了0272】
1235頭痛再発
こいつも気にかかる！
神経内科のついでに頭痛外来にも行くか！
1735【夕食】
あさりごはん400
自家製温泉卵
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯(２)
歯磨き【完了0273】 +5
《所感》
【目覚し】
掛け忘れ。高照度光にも気付かず。それでも、起きたが、最近最後の覚醒が0500台が気にかかる。
【前進】
だるさ。一昨日＞昨日＞今朝、と明らかな違いを実感。もう少しの辛抱か。増量で回復しているのだから、先生の疑い＝「睡眠時無呼吸症候群」は事実上見当違いだ。けど、確かに20.08以降、体重が増加(月の半分近く欠勤→運動不足は否めない)しているし、眠気、だるさが生じている。違うとは思いながらも、念のため検査を受ける事にした。他にもいろいろ懸念している事があるけれど、来週くらいには決着が付くだろう。
【読書①】
十津川警部
四国 土讃線を旅する男と女
1100開始、昼を挟み継続。高知 初がつお期待大。1210p66。1225p82、ロボットが怪しい。p84待ってました！十津川警部登場。p133爆発死したのは社長側の殺し屋か。それを秘書が持つロボットが作動して守った。けど、そのロボットは社長からもらっている。p146ロボットにタイマーでも付けて自爆で秘書を殺そうとしたのか！だから、こと細かく社長はスケジュールを聞いたのか？p157ボタンを押したら爆発。やはり社長が秘書を？p243いよいよ犯人が！1440読了。この本は、十津川警部シリーズの新刊を楽しみにしている母に持っていく！
【読書②】
1515グイン・サーガ。ストップしていた、⑩死の婚礼p149より再開。先をどんどん読んでいた母に、いつかは読み追いついて、語らう予定でしたが、それは叶わぬ事になってしまった。けれど、お線香を上げる時や、月命日にお墓参りする時、お盆に帰って来た時、お彼岸の時、、沢山語る機会はある。それまでに、少しでも追い付きたい。最近は、ラジオにも飽きてきたので、よいタイミングだと思う。どうせ、平日の夜は呑まなければ(‥ )ﾝ?寝るまで暇だ。1720読了。お次は、⑪です。
【読書③】⑪草原の風雲児
1755
→1845p80。1940p148。2145p288読了。
だいたい４時間くらい。がんばれば、２/週は読めるだろう！けど、先は長いぞ、本編外伝合わせて約200。最短でも来年の今頃で追い付く計算だから。
【読書④】⑫紅の密使
2200
→
2143野菜一日これ一本
2145シクレスト(１)
就寝落ち2245
起床時刻2344 0517 0545 0700
睡眠時間0815
便通◎0750
測定：体重、体温
目薬：黄緑①0705②1010③1300④1535
⑤1900⑥2200
緑色①1305②1540③ ④
青色① ② ③ ④
《活動》
0510【朝食①】
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ45mg
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
補中益気湯(２)
0700【朝食②】
ローストサラダチキン２
歯磨き【完了0266】
0739会社に連絡
頭痛
0750着座◎
1142会社に連絡
1205【昼食①】
豆乳おからクッキー３p
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２
歯磨き【完了0267】
1450【昼食②】
中国産うなぎ(真空パック)
豆乳おからクッキー２p
歯磨き【完了0268】
腹が満たされた事でラジオを
聴く力が湧いてきた！
さあ、聴くぞ、怒涛の声優さん番組を！
1455
林原めぐみのTokyo Boogie Night
涙さんと無気力さん
1535
宏太朗と裕一郎 ひょろっと男子
辰巳と紙の本
1640
堀江由衣の天使のたまご
ゲスト：小倉唯
1740
グッチ裕三(金田朋子)の今夜はうまいぞぉ！
(最終回)
1820
卒業アルバムに1人は
いそうな人を探すラジオ(火：最終回)
冒頭のみ
金銭出納帳【完了】
1955【夕食】
おでん７種
ごはん200
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯(２)
歯磨き【完了0269】
糸磨き【完了0270】
お風呂
2040
青山二丁目劇場
「おばあちゃんの携帯」
「最後の晩餐」
2205
壇蜜の耳密 冒頭のみ
2225
爽 ２つのキャラメル
スモークサラダチキン２
豆乳おからクッキー３p
歯磨き【完了0271】+6
《所感》
【服薬】
早く効くようにと覚醒時に飲んだが、0700現在効果出ず。その後も✕で、1142諦め。
【おから】
クッキー。少しの量で、空腹感が満たされる。inゼリーよりも効果的だ！150分持てば十分だろう！
【体感】
前にも書いたが、24℃の室温が漸く暖かいと感じるまでに、いや通り越して暑い、窓を開けよう＝1540、心地よい風が入って来た。
【在庫一掃】
うなぎとおでん。まだ、他にもいろいろあるが今日はここまで。
【読書】
✕
就寝準備
✕糸磨き
就寝前薬
✕シクレスト(１) 持っていない
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2130
起床時刻0130 0415 0500
睡眠時間0630➡
便通◎1315
【活動記録】
体重測定
0515【朝食】
にいがた美人２(お餅)
ミニ黒酢の肉団子◎◎
パーフェクト！
十二種の八宝菜✕✕
文明堂のバームクーヘン
周りに砂糖塗され、甘すぎ(><)
食前：補中益気湯エキス細粒
バファリン(２)頭痛
歯磨き【完了0263】
0630
ラジオのあさこ
寝落ち
0640
気圧の変化、右側ズキズキ
1315着座◎やや快便
風雨収まり、傘借りずに済んだ！
1330【出発】
1340バスで本八幡！
1400【昼食①】大漁一家
1000
大漁ランチ
土鍋炊きごはん
炊きたて、おこげあり
味噌汁
かぶの葉、お豆腐
自家製白菜キムチ◎
おばんざい小鉢
菜の花のからしびたし
メイン
刺身盛り
ワラサ２◎、本まぐろ、平目、
甘海老
カマ焼き マス◎◎
郷に入っては郷に従え
こいつで呑めばコスパ良し間違いない！
⑦ボトル
年間パスポート＝なか60ml250無料
300白ホッピー
⑧3500大キンミヤ(一升瓶)
300②白ホッピー
かなりの濃いめ-④1450
たぶん⑤です、ここから一升瓶！
300③白ホッピー-1545
450生本まぐろのまぐろ納豆
まぐろたっぷり、
刺身で注文するよりコスパいい
300イカと紅生姜と枝豆かき揚げ お終い
⑦のはず、薄め、1600
⑨に戻った、あれ？
1620 6150(3500ボトル、正味2650)
添え物
葉わさび、しそ。
丁寧なお店は信用できます！
1630【昼食②】日高屋
760野菜たっぷりタンメンセット
バジル餃子
水飲み放題(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
1700 760
【帰宅】
1720本八幡→都営新宿！
急行、始発、すぐ座れた！
1759都営新宿→練馬！
雨降って来たのでタクシー
1830着
歯磨き【完了0264】
1900
伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛
1930【夕食】
爽 金のパイン
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了0265】+4
✕糸磨き
2010
雨がまた強くなってきた。
この雨で花が沢山散るだろう。
花粉症が収まる、何よりな事だ！
やったー(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ･･
(桜花粉症持ちより)
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0445②1400③2140④ ⑤
⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【背中】
つい座っちまう！大漁一家、腰で座る努力する。そうか！腹でテーブルを押せばいいんだ（笑）勤務中もこれで行こう！
【大根】
誰が最初にツマと言ったか知らんが！蔑視な言葉だ。
【アイスペール】
もらった分は使い切らないと！
【定義】
昼と夜。私は、1600が境だと思っている。1600が昼呑み？言えないでしょ、1500ならまだ分かりますが。要は、背徳と感じるかの境な訳です。
【脱力感】
やはり、精神薬を飲まないとダメなんだ。早起きし過ぎて、すぐ帰れば雨にやられる事もなく帰れたのですが、お昼に大漁一家に行きたい＝そもそも、そのために実家泊まりした、その後ああー雨風つえーな、この中行くのはやだなーと寝そべっていたら、あらま不思議止んでしまった！大漁一家→日高屋と楽しんだが帰宅したら、電池切れ。元気に活動していたのは、雨上がりのみ。他の時間帯は、バタンキュー( ;￣3￣)知ｰらなぃっと!てな訳で、お風呂はパス。
就寝準備
証拠です！
✕糸磨き
就寝前薬
2335シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0015
起床時刻0308 0406 0545
睡眠時間0530➡
便通✕
【活動記録】
0555
コンサータ27+18mg
マルチビタミン(１)
0620
モンスターエナジー
３測定
0710【朝食】
じゃがいも細切り炒め
自家製温泉卵
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0259】
糸磨き【完了0260】
洗濯
買い物：セブンイレブン
0950【出発】
記帳
1008練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
110水
1034都営新宿→神保町！
すぐ座れた！
バファリン(２)頭痛
1100内科
前回は19.09月
軽度の無呼吸症候群と診断
体液量測定
脂質体重過多、両足筋肉低下
コロナで体重増加が増えているそうな
CPAP検査はまだ不要と
精神科
1140紹介状電話依頼
郵送希望→送ってくれる事に！
それも、切手代サービス(*^^*)
1230お薬受け取り
1257神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
1311都営新宿→練馬春日町！
すぐ座れた！
疲れたのか眠くなってきた。
1345【帰宅】
1355【昼食】
あさりごはん
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0261】
ガス点検立ち会い
震度５弱で自動ストップ
復旧は緑のキャップを外しボタンを押す
赤い火が出るのは煤、偶に掃除してね、と
問題なし、次回は４年後だそう
1655自宅➡練馬
1715【夕食①】かわ焼きまいける
一番乗りで来ると４人席に通されます！
①ボトル
250①白ホッピー
100お通し：マカロニサラダ
630かわ焼き５
安定の美味さ、唐辛子も合う！
②お代わり-1730
430九州たれ手羽 にんにく塩
塩味は強いが大蒜はどこいった(‥ )ﾝ?
因みに骨は軟骨だからして、
残るのは串だけになります！
③お代わり-1735 次からお代わり省略
1745二人来たけど２人席に案内され
生はハイネケン500＝小ジョッキ コスパ高し
他にもいろいろあるけれど、
やっぱりホッピーが一番お得！
250白④-1800
いいペース
良く分からないアニメのあとは名探偵コナン
コナンは少女漫画か、目がデカい！
障害の小人を馬鹿にしている！！
380さば餃子
名物！安定の美味さ！
さて、この後どうするか！
本八幡まで凱旋するか！
としまりんに行くか、悩み所(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･
⑤-1820
鍋はまた今度だなー
あと２回は来ないと、だ！
1835二回目の御手洗、今日は近い
何でかな？
ラム(子羊)美味そうだ！
よし、本八幡の大漁一家に行こう！
酔い潰れたら、実家に直行（笑）
弟には、線香上げに来たと言えば喜ぶだろう
それには、お供えが必要だな！
シャポーで仕入れるか！
間に合わなかったらコンビニだな！
マトンは硬いからなー苦手だ！
わかめ羊とは？
1842 2244
昨夜といいコスパ良すぎる！
3000行かないとは！
客単価上げるのは大変だ！
証拠です！
1854練馬→都営新宿！
すぐ座れた！
実家に泊まるのはいいとして、
薬がないな、帰れるかな？
ダメな時は遅刻すればいいか（笑）
1918都営新宿→本八幡！
すぐ座れた！
うーん、間に合わないか！
1959着
2004押し問答の末ダメとの事
買い物：昇龍園 つまみ
文明堂 お供え
タクシーで実家まで
線香上げ
母の好きだったバームクーヘン
2040【実家戻り】
歯磨き【完了0262】+4
大竹まことゴールデンラジオ！(金)
寝落ち
在宅作業
お薬８日分セット【完了】
金銭出納帳
更新【完了】午後の分は明日。
過去復元
領収書整理【完了】
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0710②0945③1240④1650⑤1905
⑥
緑色①0715②1115③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【震え】
歯磨きしていたら、左足が震えていた。初めての事(。=｀ω´=)ぇ?0740左手の震えがヤバい。片手だとスマホを落としかねない程の！いま、右手を添えながら、入力しています。完全にアロチノロールは効いていない。早いとこ、神経内科に行かなくては！その前に、紹介状を書いて頂かないとだ！ああー出費が続く(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ→気だるさで寝ている事になっているので、郵送してもらえる事になった。来週の金曜日、早退を申し出て通院する。
【土曜日】
朝から動けた。何週ぶりか皆目見当もつかない。まあ、そんな事いいさ。
【キーワード】
太り過ぎ。精神科、循環器内科、内科それぞれ言われた。分かりきっている事を何度も言われると流石にショック。心臓がヤバいかも、と。まあ、20.08以降の欠勤続きが原因だ。月の半分お外に出ていなかったから。
【お鼻】
1805弱まった。やっぱり、アルコール消毒は最高！1920完全に治まった。
【残薬】
整腸剤、バファリン、パブロンしか持っていない。肝心の精神薬は１種類も持ち合わせていない状況。まあ、なんとかなるよ、たぶん。
就寝準備
赤身セット
タレは６種類、私はにんにくをチョイス
単品メニュー
3/31まで、ハッピー価格＝半額
３杯で260+210+210=580(*'ᵕ')ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
✕糸磨き
就寝前薬
2320シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0000
起床時刻0241 0406 0511 0545 0620
睡眠時間0620➡
便通◎0755、0845
【活動記録】
２測定
0635【朝食】
あさりごはん
自家製温泉卵
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0255】
0655【出発】
0709豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0738打刻
190qパイプライン
ボタンを押せば問題ない
0742コンサータ27mg
0755着座◎便秘
記帳
買い物：ファミリーマート
0820牛乳200ml
0845着座◎
1210【昼食】スタンド源ちゃん
本日の刺身定食
えび、まぐろ、ぶり、サーモン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
バファリン(２)頭痛
歯磨き【完了0256】
1813池袋→淡路町！
始発、すぐ座れた！
1832小川町→神保町！
すぐ座れた！
1900→1845精神科
気だるさを強く訴えたが
無呼吸症候群を疑われ、、
通院する事になってしまったﾉω･､） ｳｩ･
神経内科の紹介状はあれ？
1915循環器内科Ａ
心電図
血液検査
次回、結果次第では、
エコーと薬物療法開始ﾉω･､） ｳｩ･･･
1955【夕食①】焼肉ライク
260①生ビール(一番搾り)
210②(生)レモンサワー
1220ハラミ＆ミスジ200g
210③お代わり
ラストオーダー駆け込み！
250牛ホルモン50g
2030 2150
赤身セット
タレは６種類、私はにんにくをチョイス
単品メニュー
3/31まで、ハッピー価格＝半額
３杯で260+210+210=580(*'ᵕ')ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!
お薬受け取り✕
→閉まっていた(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
明日行かないとﾉω･､） ｳｩ･･･
2054神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
2107都営新宿→豊島園！
新江古田で座れた！
買い物：まいばすけっと
2145【帰宅】
歯磨き【完了0257】
2220【夕食②】
まるごとぶどう緑◎◎
甘くて美味しい(*^^*)
爽 旨み抹茶フラッペ◎
便秘対策の一環
自家製温泉卵２
昔なつかしアイスクリン
トドメの！
野菜一日これ一本
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0258】+3
緑連合軍
在宅作業
お薬２日分セット
残薬にて【完了】
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0635②0915③1145④1515⑤1815
⑥2205
緑色①1150②1505③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【胸の痛み】
いつの間にか完治。世の中、そんなもん。
【エナジー】
３日連チャン。こいつ、眠気打破は勿論の事、集中力が高まるみたいだ！けどなー190は高い気がする。せめて、180にして欲しい(‥ )ﾝ?
就寝準備
✕糸磨き
就寝前薬
2313シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2345
起床時刻0146 0320 0457 0545 0620
睡眠時間0635➡
便通✕
【活動記録】
２測定
0640【出発】
0651豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0720【朝食】梟小路
朝ごはん定食Ａ
玉子焼き、ウインナー、
冷小うどん 半玉、エリンギ、人参
納豆、ライス
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
コンサータ27mg
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
0746打刻
190n(670)パイプライン
歯磨き【完了0251】
1215【昼食】トプカ
純野菜カリー
無料サービス：ゆで卵
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0252】
1842池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
1915【帰宅】
1925【夕食①】
チキンライス
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0253】
お風呂
2135【夕食②】
大竹まことゴールデンラジオ！(木)
①琥珀の秋 ラスト３
149白身魚タルタルソース５◎◎
②ラスト２ 今宵はお終い
自家製温泉卵２
ゴーフル
ストロベリー、バニラ お終い
野菜一日これ一本
歯磨き【完了0254】+2
在宅作業
通院準備【完了】
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0655②1030③1245④1520⑤1820
⑥2135
緑色①0910②1250③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【連続】
気だるさなし。これも、いつまで続くか、怪しいものだ。いつものように、土曜日にガクッと落ちるんだろうなー。明日は、担当のうち半分が有給。残りのメンバー全員休んだら、アウトです。
【眠い】
昨日よりも。短時間のあとは、決まって、これだ。昨夜は、つい最後まで聴いてしまったのが敗因。今日こそは、準備だけにして、早く寝よう。
【朝食】
昨日は1100に空腹。今日は、梟小路で食べたら、空腹感なし。けど、ちょっと多いなﾉω･､） ｳｩ･･･明日は、冷食セットで試してみます！
【花粉症】
昨日は咳＞鼻＞喉で、今日は鼻＞喉＞咳。おかげさまで、目は偶にしか痒くならない→故に青色の目薬はただ今の所、未使用。
【台所】
の照明付けっぱなし。これで、２回目。最近、出る時明るいから、分からない。点けたら、直ぐに消さないとだ！
【琥珀の秋】
48本２ケース買って、あと残り２本！もう春だしなー随分とかかった。
就寝準備
⬆無料ビールは格別ですね(*^^*)
◎糸磨き
就寝前薬
2147シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2315
起床時刻0200
睡眠時間0245➡➡
便通✕
【活動記録】
３測定
0550【朝食】
チキンライス
自家製温泉卵
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0247】
買い物：セブンイレブン
0645【出発】
0702豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0732打刻
0733コンサータ27mg
記帳
190qパイプライン
1200【昼食】トプカ
カツカリー
無料サービス：ゆで卵
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0248】
1810【夕食①】トプカ
①(490)生ビール
350本まぐろ中落ち ヤマ◎◎
中とろかな、うまいぞぉ
源ちゃんよりも(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ･･
しかとお店の方に伝えたぜー
→とても喜んでいた！
390アスパラバター炒め
400梅酢サワー
360串揚げ 白身魚
1910
1500が50割引で1450
串揚げ１本抜けの計算ミスで1270
気が付いたのは店出てから！
この場合、申告しなくてもOK
店内で気付いた時は返金する必要あり
知っていましたか？
⬆無料ビールは格別ですね(*^^*)
サービス券はランチを食べると貰えます！
夜は、ゆで卵かミニサラダ券が貰えます！
ザエンドレス(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!
1927池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
買い物：まいばすけっと
スギ薬局
2015【帰宅】
歯磨き【完了0249】
2050
大竹まことゴールデンラジオ！(水)
2215【夕食②】
自家製温泉卵２
野菜一日これ一本
ヨーグルト お終い
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0250】+1
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0240②0525③0850④1305⑤1535
⑥1805
緑色①0400②1310③1540④
青色① ② ③ ④
所感
【胸の痛み】
治らない。長引くと嫌だな。気のせい病だから、放置すれば、いずれ治るものなんだけど。
【復活】
またまた呑みまっせ、お待たせ！明日は、準備があるから、、。どうなるか、分かりませんが(‥ )ﾝ?
【暑い】
外はスーツで涼しかったのに、車内は暑い。こいつが、車酔いの主原因だろう。このクソ暑い中、コートやショールを纏う奴の気が知れない（笑）早く、クールビズ始まらないかな(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【卵】
毎食欠かせない。タンパク質補給のため。元々、卵は好きだったし→沖縄駐在の頃は、道の駅で毎日お昼にゴーヤチャンプルーを食べていた程に。お店の方に「飽きないの？」と聞かれたけど（笑）それでも、たまには趣向を変えて、みそ汁定食なども食べていましたよ！
【睡眠】
流石に、３時間は眠い。躁の頃は、まったく寝なくても毎日元気だったけど、いまは鬱期なので、これ以上は限界だ。今日は沢山(￣ー￣人)ｵﾈﾝﾈ♪
就寝準備
✕糸磨き
就寝前薬
2238シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2300
起床時刻0510 0640
睡眠時間0740
便通✕
【活動記録】
体温測定
0646会社に連絡
寝不足
0655【朝食】
マルチビタミン(１)
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)
仮眠 0140
0840
コンサータ27mg
仮眠 0140
1020会社に連絡
眠気冴え出社する
この時気だるさあり、
連絡するのが早かった！
1120
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
1256会社に連絡
出社取り消し＝気だるさ
体重測定
1440【昼食】
スモークチーズ10
自家製温泉卵２
ビビンバ-1600
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0244】
ごみ捨て
緑と黒
2005【夕食①】
大竹まことゴールデンラジオ！(火)
ビビンバ
ゴーフル
チョコレート
こいつは美味い！
甘過ぎず優しい甘さ(*^^*)
道理で一枚しか入ってない訳だ！
凮月堂め、策士だな(･д･)ﾁｯ
自家製温泉卵
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0245】
2120
卒業アルバムに1人は
いそうな人を探すラジオ(火)秋元真夏
2200
朗読「秘密」谷崎潤一郎
語り：山像かおり
2210バファリン(２)頭痛
なぜ、痛くなる？右側
2230【夕食②】
アーモンド２
無垢
歯磨き【完了0246】+-0
2305
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)胸の痛み
これもいつまで続くんだ！
2600【夕食③】
スモークチーズ６ お終い
歯磨き パス
在宅作業
金銭出納帳
更新 なし
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①1030②1430③1645④1840⑤2135
⑥
緑色①1035②1650③2140④
青色① ② ③ ④
所感
【アプリ】
Android。1020前後にGmail、blogで「繰り返し停止」が発生。その後、1225ColorNote(メモ帳)も同じ現象に。この時点で(‥ )ﾝ?、グクると朝から大変な事になっているらしかった(￣∇￣*)ゞGoogleアプリのアップデートで何らかのミスがあった模様。そのアプリを削除して、再起動、自動更新を外す、と言う策があったけど危険性を孕んでいると感じ「中止」そしたら、Chromeを無効にして、有効化すると良いらしいとの情報を見つけ実行。しかし、初期化されます！と出たので、回避したつもりが！出来ておらず、ブックマークや検索履歴は残っていたけど、画面に貼っていたリンクがすべて消えた。この操作で、blogとNoteは生き返ったが、Gmailは1840現在も使えないまま→Chromeがアップデートされ更新。正常に動作＝1900(実際には1800頃だったらしい→どの道、更新がおせーんだよ、Googleさんよ！)。まあ、メールはWeb版を利用すれば問題ないが面倒な事は面倒。なお、さきの復旧には30分ほどかかった。今回の事で、つくづくアプリ化されていない物が沢山ある事を痛感した。
【80】
断酒してたら、切りました。このまま、続ければ75も、もうすぐそこ？金土は呑むからダメかな(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【豊作？】
耕してはいない。勝手に、玉ねぎさんが成長しているだけ（笑）伸びた先も食べられると調べ、じゃがいもさん優先で食べていたら、すっかり畑のように。このまま行くと、旨味が抜けているかもしれないが、すべて食べるつもり(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!スライサーで、木っ端微塵にして、コンソメで煮れば、圧勝でしょ！
【母の事】
月命日には、また見つめ直す事になると思うけど、今朝起きたら客観的に思えるようになった。「ああ、死んだんだ！」、「突然だったからびっくりしたよ！」、「弟、がんばったよ。いい告別式だったでしょ！」、「好きなもの沢山食べ呑み出来て羨ましいな」、「先に逝った父母兄弟に再会できて嬉しいでしょ」と。
【窓】
開けた途端に鼻水が！困ったね、まったく！
【見直し】
フォーマット。今まで無駄なのが多すぎた。思い切って整理した。もともと、主治医の先生に報告するために構築したはず。気が付いたら、違う目的になっていた。初心に戻ろう。
【外出】
４日振りに、外に出た。敷地内だけど（笑）それでも、外に出た事には変わりない。それと、体温調節が出来るようになった。とにかく寒かった。これで、漸く元気になれた。明日は会社に行けるだろう。問題は、どう切り抜けるかだが、どの道来月に判断が下されよう。すべては、鬱が招いた事だ。あとは、主治医に訴え続ければ好転するだろうよ！様子見、様子見ってめんどくせー！
就寝準備
◎糸磨き
就寝前薬
2346シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0200
起床時刻0545
睡眠時間0345➡
便通◎1100、1440
【活動記録】
体温測定
0550【朝食①】
マルチビタミン(１)
バファリン(２)頭痛
0730
コンサータ27mg
0757会社に連絡
頭痛
体重測定
0850【朝食②】
自家製温泉卵
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0240】
臭いが酷いので
掃除
台所排水口【完了】
1100着座◎便秘→通常(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
1135会社に連絡
1340【昼食】
じゃがいも細切り炒め
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0241】
1440着座◎下痢(･д･)ﾁｯ
お風呂
洗濯
1835【夕食①】
乃木坂46のオールナイトニッポン
じゃがいも細切り炒め 大盛り
自家製温泉卵
野菜一日これ一本
ヨーグルト
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0242】
2045
壇蜜の耳密
小腹が空いたので(‥ )ﾝ?
2100【夕食②】
チャーハン
歯磨き【完了0243】+-0
2130
堀江由衣x浅野真澄の#トレトレ
2200
林原めぐみのTokyo Boogie Night
在宅作業
メール整理【完了】
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0850②1040③1435④1710⑤2015
⑥
緑色①0855②1045③1440④2020
青色① ② ③ ④
所感
【切る】
右親指。これで都合三度目。どうしようもないバカ。傷は前回の手前。皮は残った。これって、治りは早いのか？
就寝準備
在宅作業
✕糸磨き
就寝前薬
0155シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0225
起床時刻0545
睡眠時間0320➡
便通✕
【活動記録】
0545【朝食】
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
ずっと寝てた
体重測定
1355【昼食】
チャーハン
自家製温泉卵
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0236】
1415
ラジオのあさこ 続き
1455
大竹まことゴールデンラジオ！(木)
1515
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)
とてつもなく痛い
1545
大竹まことゴールデンラジオ！(金)
1715
伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛
前島花音
倉科カナのかなラジ！
feat.～映画「女たち」～
ミュージック・パーティー
お風呂掃除
2000
タブレット純 音楽の黄金時代
2010【夕食①】
親どりの炭火焼◎◎
絶対、ビールに合う！
親どりのひねぽん
下にポン酢が！
知らなかったからごま油と合わせ技に
真の評価はまた買ったら、だな！
自家製温泉卵
野菜一日これ一本
ヨーグルト
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0237】
2100
宏太朗と裕一郎 ひょろっと男子
2210
堀江由衣の天使のたまご
2245
大竹まことゴールデンラジオ！(月)
2430【夕食②】凮月堂
ゴーフル
ストロベリー、バニラ
歯磨き【完了0238】
2500【夕食③】
自家製温泉卵２
いわしの蒲焼
歯磨き【完了0239】-1
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①1405②1715③2025④2345⑤ ⑥
緑色①1720② ③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【80】
今年80日目。歯磨き-3。呑み58。休肝22。
【聞く】
あの時は、こうだったな、ああだったな、と結び付け感慨に耽ってしまう。前進出来ない。まだ、10日だから、仕方がないよね。
就寝準備
在宅作業
✕糸磨き
就寝前薬
0002シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測0015
起床時刻0700
睡眠時間0645➡
便通✕
【活動記録】
体重測定
0715【朝食】
管理栄養士のお弁当
豚肉生姜焼き
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0234】
ずっと寝てた
1500
調整
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
ずっと寝てた
2130【夕食】
ローストサラダチキン２
野菜一日これ一本
ヨーグルト
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0235】-2
ラジオのあさこ
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①2200② ③ ④ ⑤ ⑥
緑色①2230② ③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【眠気】
とにかく眠い。予定では、まいけるで昼酒だったのにな→人参ぶら下げてもダメだった程に！なんだかな。気だるいのとはまた違う。とにかくとも、今日は休肝日です。
【お彼岸】
時節。いまは遠いご先祖さまを除けば、父方のちーばあちゃんしか知らない。ここに、先日亡くなった母が入る予定。まだ未定の段階。納骨前。けど、菩提寺であるため納骨される。拒否出来ない。それこそ、遺言でも書かない限り。嫁に来た人はなぜ、嫁ぎ先の墓に納骨されるのか？魂は、生家に帰るのではないのか？結婚とは、亡くなってからも繋がれるものなのか？と、春分の日に思った。
【下り坂】
天気が悪くなる事。坂って、どこから来たの？
就寝準備
◎糸磨き
就寝前薬
2220シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2300
起床時刻0239 0453 0500
睡眠時間0600➡
便通✕
【活動記録】
２測定
0610【朝食】
ごはん
銀だらの西京焼
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
コンサータ27mg
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0228】
買い物：セブンイレブン
1200【昼食】セブンイレブン
すみれ 濃厚みそラーメン◎
生卵２落とし
背脂にんにくのもあったけど、
今日、歯科だったので、弟にパス
弟は背脂も太麺も苦手、すまん。
けど、美味しかったそうで、何より！
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0229】
糸磨き【完了0230】
1530【おやつ】
おはぎ２
お盆ですので！
歯磨き【完了0231】
1720【実家出発】
1739バスで本八幡！
記帳失敗
1802本八幡→神保町！
始発、すぐ座れた！
1839神保町→西小山！
すぐ座れた！
charge
買い物：ファミリーマート
1930歯科
おく 仮歯セット【完了】
手前 共々仮付のためお餅禁止令続行！
と、プラスチックは割れやすいとの事
次は右上の詰め物
1955【夕食①】ファミリーマート
おにぎり
さば高菜◎
漬けサーモン◎
安定の美味さ！
2002西小山→目黒！
すぐ座れた！
2015目黒→代々木！
座れねぇし→10分は長ぇーな！
と思いきや、恵比寿で座れた。
問題はこの後だ！
2033代々木→練馬春日町！
あちーなこの駅は！
無駄な光熱費使うな！税金だぞ！
また、座れねぇし！
不要不急外に出るんじゃねぇよ！
こちとら、葬儀帰りだぞ！
降りると思ったら寝やがんの！
紛らわしい動きすんじゃねぇよ！
このまま座れなかったら、
ベンチで休憩だな＝時間の無駄！
東中野でもダメだ
この先見通し真っ暗(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ
また、紛らわしい動きしやがった！
新江古田で漸く座れた！
ほんと、漸くだ！
買い物：サミット
アコレ
セブンイレブン
2140【帰宅】
柴胡加竜骨牡蛎湯(２)漢方！
食前：補中益気湯エキス細粒 これも漢方
いずれも、問題ない(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
歯磨き【完了0232】
2200【夕食②】
鶴光の噂のゴールデンリクエスト(木)最終回
①琥珀の秋 ラスト６
105天然ぶりの照焼◎◎
②ラスト５
235ニラたっぷり鹿児島産黒豚パオズ✕✕
鹿児島に謝れよ！
大ハズレ、もう二度と買わない！
歯磨き【完了0233】-1
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0515②0830③1300④1530⑤1800
⑥2230 お終い
緑色①1405②1830③2235④
青色① ② ③ ④
所感
【酔い】
車。最近。なんでだろう。タクシーだけかと思っていたがバスもダメ。電車だけ平気。勿論酒も(‥ )ﾝ?そういや弟の煙草もだったような、、。これは、嗅覚過敏だな。厄介な奴が来たな。まあ、暫くタクシーもバスも乗らないから、いいんだけどね。
【頭痛】
最近、引きずっている。今日も左側に違和感が。けど、手元のバファリンは品切れ(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝまあ、何とかなるだろ、たぶん。
【日常】
漸くかな。次、実家に行くのは月命日。お土産は、やっぱり、わらび餅かな(*^^*)
【買い物】
５軒。コンビニ３、スーパー２。卵はセブンイレブンが一番いい。アコレで買い忘れたのは内緒（笑）
就寝準備
在宅作業
✕糸磨き
就寝前薬
2255シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2330
起床時刻0600 1200 1530
睡眠時間1600
便通✕
【活動記録】
体重測定
とにかく眠かった
＝だるくはなかった
昨日今日と
横になっていると
胸の辺りに強い違和感がある
左胸を上にしても下にしても、だ。
薬、置いてきた、失敗した
1200-1530
確かに、バファリンを飲むために、
下りるのがめんどくさかったが、
既に会社に行っている時間なので問題なかろう
1530【朝食】
マルチビタミン(１)
スモークチーズ
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
バファリン(２)頭痛
歯磨き【完了0226】
大竹まことゴールデンラジオ！(水)
鶴光の噂のゴールデンリクエスト(水)
1900【夕食】かさねや
熟成重ねかつ弁当
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0227】-4
シャワーだけ！
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①1650②2230③ ④ ⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
所感
【寝返り】
蝶番と私は呼んでいる＝足と尻の境目がいつも痛くなる原因が判明？どうやら、打っていないらしい。落ちるのが怖いのかな（笑）
【限界】
私の場合、髭と爪が伸びる長さに限界があるようだ。前者は、毛が薄いため、ほとんど伸びない。後者は、まま伸びるがネイル(‥ )ﾝ?する程伸びない。中途半端。足の爪は、まだ時間がかかるから、楽しい深爪はまだ当分先だな(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【向き】
ベッド(頭が南→東)、御手洗のレバー・お湯の槽(右→左)。特に、レバーが慣れるまで大変！つい、右を探してしまう。これで、帰宅すると今度は左を探すのだろう（笑）
