2021/11/20(土)「203休肝」

　0240クエチアピン50

就寝落ち0500

起床時刻0800 1100

睡眠時間0600→

　便通✕

測定：３項目

【読書】

天候 ？、起床後 曇り

活動》

鉄刀木身無

　とアレ

1105

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg,コンサータ18mg

ゾニサミド錠50mg

アロチノロール5mg

ロスバスタチン錠5mg

マルチビタミン

-1640

寝落ち

買い物：アコレ

牛乳

ブログ

　日曜日までの準備

実験

　動画、画像は問題ない

　

1925【食事】

　　ごはん

　　がんもと根菜のあんかけ

　　納豆 お終い

　　自家製温泉卵

　　小みかん🍊

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

アロチノロール5mg２

補中益気湯、五苓散

歯磨き【完了】

スマホ

　画面レイアウト

所感》

【先予定】

いつも、頭の中にはあるが投稿準備は翌日しか作らない。今日は、次の日曜日まで作成した。良い兆しか📌重要📌