歩く、歩く

私の長兄は６７歳ですが、先日体調を崩しまして仕事を２か月程度休んでいます。電話でかなり体調も

良くなってきたので、仕事に復帰しようかと思っていると話しているのですが、夜勤もあるのでそろそ

ろ辞めてもいいのではないかと話したら、無趣味なのでやることがないとのこと。近所の散歩等勧めた

のですが「分かっているんだけど」と煮え切らない。普段から歩く習慣がないとなかなか始められない

かも。


それでも歩くことは重要で年齢を重ねると、歩く（軽い運動）が体力的にも精神的にも体にいいことは

様々なものに推奨されています。去年亡くなった私の父は８０歳後半まで車を運転して殆ど歩くことが

ありませんでした。その為に足が衰え体に変調をきたすことがいくつもありました。身近に見ていたの

で本当に歩くことの大事さを痛感したものです。


家の近所は川が流れていて川岸を歩いたり、走ったりしている人が最近富に多い。田舎なので３蜜には

ほど遠い環境なので安心です。新型コロナウィルスの影響で家に閉じ籠っている人が多いと思います。

周囲の環境にもよりますが、人が少ない時間に近所を歩くことを勧めます。今日はちょっと暑いので水

分も十分摂りながらがいいでしょう。