こんばんは～
３月突入
Spring has come、ｶﾑｶﾑ、、、花粉と共に、、、
春だとゆうに～ 花粉のせいで晴れやかな気分になれない
洗濯物も外干しすると、花粉つくしね～
夫は今日も鼻炎薬のお世話になり、お昼寝してました。
あ～やっぱ（笑）ヘアースタイルが～
私の希望通りにま～るくカットして貰ったのですが、
サイドラインが、、後ろ下がりになってる、、why？
reasonableな美容室ですから、、文句は言えない。
シャンプー付きで１８００円ほど、、
昔はヘアーメンテに掛ける費用をケチった事なかったけれど、、今はもう、、、地味な年金生活
老いても服装 髪型 お化粧と、身だしなみだけはきちんとkeepするつもりだったのに、、
こもる日々が多いと、こうなる？ です。ﾄﾎﾎ
お洒落もしなくなったし 何を着ていいのかわからなくなってます。
地味（笑）
昔は奇麗色 派手な色が好きで、自分でゆうのもなんですが華やかにお洒落していた時代もあったよな、、
地味が続いているので、今更派手な服装は人目を憚る、、
老いるほど明るい服装をし気分を高揚させると免疫力ｱｯﾌﾟしていいのかも？
外人さん（ 白人 ）って老いても派手なcolorがお似合いですよね。
あれは、、色白、顔立ちで、似合うのでは？
今は美容整形も珍しくない時代、齢関係なく派手な顔立ちになれますよ（笑）
するしないは、あなた次第（笑）
私は恐いからしません＾＾ 今更だしね＾＾ この歳ではもう手遅れ （爆）
お昼は 味の素のクックドゥー ホイコーローで豚キャベ味噌炒め
初めてです、ちょっと辛いね～野菜が少なかった？
うーんと昔は麻婆豆腐や酢豚などクックドゥーで作ったりもしました。
らくらくですから～
最近はこうゆう調味料使わなくなったね、、自分で合わせて作ります。
晩御飯
塩サバ ← ２枚で１９４円の冷凍フィレー、めちゃ安くないですか～
鯖は苦手だけど健康のためにたまには食べよう～ たまで？いいのかい？
DHA EPA 摂って、ボケ防止、LDLも下げましょ！
焼き揚げの下ろしポン酢かけ
サラダ トマト セロリ
ﾎﾟｯﾄﾝ卵のお味噌汁
かやくご飯
シーチキン 薄揚げ 人参 牛蒡 竹輪 椎茸
夫が昨年末から２ｋｇ体重が増したと、、７２ｋｇ → ７４ｋｇ
で、おかずが多いから減らしてと言います。
一品当たりの量が多いから、、、ちょっと作るのも多めに作るのも手間は同じ
どうせ作るなら多目に作るし、、食べるし、、
それよりご飯やおやつが多いのだ、まじ減らさないと、、
おかずも一汁一菜にすれば？
ブログで皆さんの食事風景拝見しますと、、ええーこんなに食べる？って方や、これだけで我慢できるって方、さまざま
我が家みたくふたりしてオタクしてると もっと小食にしないと、、
明日から減らそう（笑）
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有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
