青空花道へ

-☆-TAKE IT EASY-☆-


改名しました。

「k親子」→「北P」→「花道」

鶏肉とペーラン

2016-02-28 19:14:24 | practice
前日は©️評価の花道がいきなり主任ですよ!(笑)

🅰評価「よっしー」くんお勧めの宮崎地鶏はどれも美味かった。
やはり🅰でした。🐣✨


迎えたペーラン当日は5時前にお目覚めでした。
🌅

いつもはS○くんとのペーランも今日は8名❗️



シルクチャンピオン3名揃いました。



S○くん、mayo姉、しのぱんさん



親分、のぼり坂さん、えみえみちゃん、山から下りてきたまるさんも参加です。



アップ2周後
S○くんに引いてもらいます。
設定は6'20/周を8周 +2周σ(^_^;)

6'12
6'14
6'12
6'12
6'08

5'57
5'49
5'39

6'00
5'31 (total 59'59)


疲れた。


ダウンに5周

疲れた身体を癒しに「天平の湯」で90分♨️

車に戻ったらつい寝てしまった。💤

参加の皆さんお疲れ様でした。

またお願いします。