心配してた空は？
っぽかったが、
なんとかもちやした。（ホっ！
）
向野JC高速隊の一員、赤☆くんと緊張の初練習っす。
結城RC速くなり隊？はあっしとYOU、O沢さんで望みます。
200mと300mを全力で！
ＲＴ（レペ）でやりました。
タイム計測を、よーしさんにお願いします。
予定通り５時にスタート！
以後、タイムは記憶の限りっす。
一本目200mは元気いっぱい？
YOU（26秒）、赤☆くん（27秒）、あっしが（28秒）、O沢さん（？秒）スンマセン
間は全部10分位とりやした。（超アバウトっす。）
一本目300m！
YOU（42秒）、赤☆くん（43秒）、あっしが（44秒）、O沢さん（？秒）スンマセン
こんな感じで全て１秒落ち？位で終了！
アバウト過ぎっだろ？
よーしさん、つっこんんでやってください。
とにかく間がキツかった。
心臓バクバクっす！
あっしは昼に食った牛丼
戻すとこでした。
（ね？O沢さん！
）
YOUが一人余裕ぶっこいてやしたね？
終わってすぐ、毎回一人でベラベラしゃべってやした。
年中スピードやってるYOUと、心肺機能が全然違うの実感っすね。
終わったら６時を回ってやした。（親分、お待たせしてスンマセン）
赤☆くん、ありがとうございました。
また、よろしくです。
レペは昨年の夏にもやりましたが、一人でしたので追い込みきれずに終わっていたように思います
また皆さんと定期的にやってみたいです
よーしさん、タイムとっていただき有難うございました
YOU君、H先生にお蔭様でよい練習ができました
k親子さんのスピードには驚きました
O沢さん、今回初めてお会いしましたが（ブログでは一方的に会ってますが
今度は是非向野にも来ていただければと思いますので宜しくお願いします
よい練習ができましたよね。
それとＹＯＵクンの成長ぶりも！
今日はいたわってくださいな。
自分は、たとえベストの状態でもあんな走りは出来ないのでうらやまし～く思いました。
Ｏ沢さんはたれることなく頑張ってました。
来週、鹿沼10kmに強い刺激が入りましたね。
同年代なのでガチンコになりますが、自分は故障明けの復帰戦になるのでマイペースでいきますよ。
まだ脚の付け根から内転筋痛があり、伸びないので鹿沼前に刺激をいれられるかどうか！？
無理しない方向になると思いますが。
赤☆君これからもよろしくです。
よーしさん 鹿沼ではがんばりましょう。
Ｋ親子さん 急いで帰って来てホント良かったです。
今日は股関節が痛くて、予定通り？ジョグのみっした。(^^;)
昼間のっぽさんと話しやした。
次の酸欠が楽しみになってきやした。o(^o^)o
【よーしさん】
自分のレースも近いというのにタイム計測を引き受けていただき誠に恐縮っす。m(__)m
徐々に復活の日は近づいとるのはあっしにも感じやす。
鹿沼は今回同伴できなくて残念っすが、でっかい鉢に入ったさつき、増えること武蔵の国から祈ってやす。(^^)v
うれしいっすね。(^o^)/
しかし今回、鹿沼は5キロと勘違いしてたなんて、何気に天然っすよね。(^o^;)
11日じゃ刺激が早すぎましたかね。(((^^;)
こりゃ親分にお叱りうけちまうな。(^^;
でも懲りずにまたやりましょね。
(よく相談して(^^;)
是非、次回御一緒願います！！
ん～300ｍを42秒は、速いぞ～。
いらっしゃい。
今日YOUは300m2本(間60秒)42秒で3セットだって。
セット間は15分
計6本走ったそうっす。
あっしはまだジョグでめーいっぱいっす。
声かけてもらったときまでに回復してるといいんすけね。