寝たー！

朝早く整体に行き
スーパーで昼飯の調達
今日は豚ロース キャベツ 水菜

豚はクレイジーソルトを振ってしばらく馴染ませる。 キャベツは千切りにして軽く塩をして、予めしんなりさせとけばかなりの量が食べれてよろしい。


そこまで準備出来たら、あとは軽く小麦粉振って、豚をフライパンで焼いて出来上がり！
ん？トマトジュースがあるぞ！良いね！
仕上げにバターと一緒に煮込んでみるか
風味アップ！

その間にキャベツにごま油を絡めて、シャキシャキの水菜とあえて付け合わせ完成


ご飯は一人前を毎日炊くのは面倒いな
だから大量に炊いて個食にラップして冷凍（パスタも同様）


相棒の山地が先週のライブの荷物を届けてくれた。
一緒に食べて彼はまた今日のステージへ。


俺は昼間のビールが効いてそのまま撃沈…
今に至る。


昨日はめくるめく一日だった。
久し振りに四人揃えると言うのは、ふむ…自分が思ってた以上に嬉しかった。
そして駆け付けてくれた沢山のお客さんの前でのステージは、「ホイドーズで良かった」と思える最高の時間である。
友よありがとう。

君よ、夏には黒石で盆踊りを楽しもうか。

その時は友よ、観光大使が便宜をはかってくれるはずだ。




了