今日のつぶやき☆カルメン

こんばんは～カルメンです

今日は朝早く起きて仕事も片付けよう・・と
思っていたのに、目が覚めたら7時

昨日30代からおつきあいのある、サッカーに情熱を
もやし、まもなく還暦を迎えるＫ氏とお酒を
飲みながら話をしていた

安心して飲める友達の一人
飲みすぎたせいで起きれなかったのだと
自分に言い聞かせて

気が付くとあっという間に夜になっていた。
今日の午前中はビューティコンビのレッスンが
あり、たくさんの方がレッスンに来られていて

本当に寒い中ありがたい

さて、そらまめがコンブを食べ続けたという。。
コンブはナトリウムや、鉄、マンガンや
ケイ素他も含み、疲労を和らげたり
老化を遅らせたり様々働きが
あったはず

カルメンも今日は身体がゾクッとしたので
これはあぶない・・と思い
ビタミンＣを含むイチゴを食べ
豚肉や卵、雑穀、大根、にんにく、
セロリ、にんじん、パセリなどを食べ

ようやく身体が落ち着いた感じがした
食べ物で免疫を上げたら一挙両得だと
思う

土曜日またレッスンあります。
からだにどちらもじわじわ効くものばかり・・
ピラティス・スローヨガ

お待ちしています～～

クーブイリチー そらまめ

ミミガーに大根の煮付け、そしてクーブイリチー。
まあミミガーは沖縄でも、あんまり普段家庭では食べないらしいけど、
クーブイリチーはどこででも出てくる。昆布の炒め煮。

しかし、沖縄で昆布が採れる訳でもないのに、
なんでこんなにここの人たちは昆布を食べるんだろう？？？と思っていた。

江戸時代の貿易ルートとか、豚料理に合う、、とかいうのもあるけど、、、。


ある仙台での夏。ここ数年猛暑の仙台。
もう随分夏バテだな～と思って過ごしていた日々。沖縄の方がよっぽど暑かったのにおかしいな？
いつからか足先から痺れた感じが上ってくる。日々増してくる。
これは結構ヤバいかな(-_-);と思って、
普段の食事の内容とサプリメントの栄養素を調べて、日本人の平均ナントカと比べてみたら、、、カリウム？！
カリウム不足、、、カリウム欠乏症、、、？
症状が似てる(._.)
これか？！と思って直ぐに昆布を買いに行って朝昼晩と昆布を食べ続けて3日目。
あ、治った(・_・)

そーか！どーして沖縄の人たちがあんなに頻繁にクーブイリチーを食べているのかは、
カリウムか。

土地の食習慣はその土地で生きるのに必要な様にできている。
頭では知らなくても身体はそれを知っている。

豊かになって選択肢が増えて、本当に自由に幸せになった。

けど、その分、何を選択するのか？

誰かが言うから、みんながするから、、とかではなくて、
本気で自分自身と素直に正直に向き合って、行動していく時が来たのかもしれない。



とか何とかマトモな感じのことを書いてしまった(-_-)
こんなんではいけない(-_-)
しれっとマトモな大人の振りとかして、、(-_-)しまった。