今日のつぶやき☆カルメン

おばんです～カルメンです

仙台に戻ってきた。。なんともいえず故郷に戻って
きたような感覚

今日は試験を受けてきて、内容は筋トレ的な
問題から、レクリエーション、ストレッチ的な
ことから、カウンセリング他多岐にわたっていて

頭を悩ましたが、結果はどうあれ
良く勉強し、身体を動かした日々だった。
様々な大学の一流講師陣や、その分野の

プロから学んだこと、これはかなり刺激になった
そのかわり戻ったら仕事がまたまた待っている

動いて汗をかいて10年ぶりぐらいに汗もができて
それを周りに話したら、めちゃうけしてしまった
昨日はめずらしく筋肉痛にもなり、やさしくマッサージを
していたら、今日は完全に癒えていて

身体はちゃんとこちらの働きに応えてくれている・・
そう思った
今回確認できたのは、かなり走る能力は落ちていたが
途中で走りが楽しいと感じたこと！

球技が結構得意で、楽しめたこと、マシーンを
改めて見直したこと。戻ったらいろいろな
トレーニングメニューをつくり、ヨガと
組み合わせてやってみようかと思った

それではみなさん、明日土曜日基礎と
ハタヨーガあります。どちらもかみごたえが
ある内容となっています

お待ちしています～～

今日のつぶやき☆

おばんです～、カルメンです

まだまだ代々木の施設にいます
今日も朝から良く動いています

高齢者のプログラムに適したものや
中高年のプログラム、障がい者のスポーツ
障がい者のプログラムで歩いたり、これまた走ったり
座ってバトミントンや、バスケット
卓球、目隠しをした卓球
サッカーからラグビーまで、テニス

ありあらゆるスポーツが
一杯で、できるかなぁ？？という
不安があったが、なんだか身体が
勝手に動き、若い人たちに混じって
のびのびと楽しんでいた

集団スポーツはあまり普段やらないので
集団でやるのも面白いものだと
感じた。また学食のような食堂で
毎日しっかり定食を食べて、明日も
８時までびっしり動いたり講義が
入る

講義で人生総時間が７０万時間とすると
労働時間が３５年（４万時間）
睡眠と生活の時間２９万時間とすると

残りが３７万時間になるそうで
こう数字で教わるとつくづく
限られた資源だと思った。

人生楽しみたい・・仕事も
したい、その仕事で人に
喜んでもらえたらハッピー

自然ともかかわりたい
忘れていた感覚が今日もよみがえってくる

それでは土曜日お待ちしています～～

今日のつぶやき☆

おばんです～カルメンです

今日は東京オリンピックが開催された施設が
千駄ヶ谷にあり、その施設のトレーニングルームは
日本で初めてのトレーニング施設だと聞いた

たくさんのマシンがあり、首を鍛えるマシンや
上肢から下肢までまで鍛えられる
様々なマシン・・その指導や説明をしてくださった
方は、一目見るなり、左側の股関節が
ぬけているとか、右側大腰筋がと、その一人ひとりの
身体の状態がわかり

中心軸がとれていないと、筋トレをやっても
効果がないといい、軸の取り方を伝授して
いただいたのだが、とれたとたん動きが
良くなり、プロの指導はすごい・・と
改めて思った

座っていると中心をとりにくく、立ち姿勢は
中心を取りやすいということもわかった

さてまた代々木まで戻り、午後からは講義と
また実技が入り、歩いたり、ジョギングをしたり
ひとしきり動きと講義があり

充実した１日となった。
筋疲労して、久しぶりに二の腕がムキムキと
なったカルメン。

明日水曜日はアスリートヨガ、他あります！
お待ちしています～

明日のレッスン そらまめ

鈴懸の木がすっかり葉を落として鈴だけリンリンしています。



占いっておもしろいですね。いきなりですが。

カードを引いてみたら、今日だけで同じカードが3回も出ました
(おもしろくなって何度も引いてしまいましたσ^_^;暇なのか？飽きたのか？ヽ(´o｀；)。

さて、明日もレッスンあります。

雪も雨に変わって少し暖かく？寒いことには変わりありませんがσ^_^;
道路の雪も水溜りに変わり、、夜に凍ったらまた危ないか、、σ^_^;

しかし、ヨガライフはレッスンします。

23日(水) 09:45～10:45 アスリートヨガ
11:20～12:20 基礎2
19:00～20:00 コアトレーニング・コンディショニング編

お気をつけていらしてくださいませm(_ _)m

今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

ここは東京代々木の宿泊施設にいます。
施設管理や、年代別のプログラムの
作り方を学んだり

明日はトレーニングの実習も入り
それもマシンを実際使用して行うので
楽しみといえば楽しみで
全国からフィットネス関係者が集まってきており

久しぶりにあった名古屋や、北海道、
埼玉、東京の年代を超えた知人たちと
学生さながら、ごはんを一緒に食べて
楽しくあっと言う間にすぎそうな
気配だ

今日の講義の中で、祭りのなかの
「エッサ」という掛け声は
古代ヘブライ語だということを知り
「神が来た」という意味があるそうだ

そのほかにもアスリートを指導するうえで
育った環境や、性格や家族構成を知った上で
指導をしていくことなど、これは
国立スポーツ科学センターの
研究員の方からも講義を聞いた。

それでは明日は火曜日、
元気に心豊かにお過ごしください！

今日のつぶやき☆カルメン

おばんです～カルメンです

今日は大寒・・でも陽射しは明るく
少しずつ春が近づいてくる、そんな感じだ

いただいた京都のおたべを食べつつ
雑穀ご飯や、煮物も作り、小魚を食べ

明日から出張でいないので、冷蔵庫の
食料もなるべく少なくしようと
思い、食べまくっていた

だが、ちょうどすぐそばの空き地で
野菜の直売が始まり
心のコントロールがきかない
しこたま買い込んでしまった

昨日も養成があり、たくさんの生徒さんの
パワーに触れて、その合間に相談事の
電話があったり、試験があったり
県外からも見学にきてくださったり

てんてこ舞い・・
なんだか幸せなてんてこ舞いなのだ

いつまで身体がもつかしらん・・と
考えながら、さてこれからまた
トレーニングの時間

30代はリラックスモードだったが
50代からは自分の身体を限界から
どこまで変えられるか？これに
興味があるので、鍛えてみよう
内気を充実させてみようと

思うそれではみなさん
明日はメンタル調整や、デトックス
あります！お待ちしています～～

雪ですが、、、そらまめ

そう言えば、仙台に来た初めての年。
雪が積もってまだ誰も歩いていない雪にジャンプして行ったら、一緒に歩いていた知り合いに、恥ずかしいからやめてくれ(-_-)と言われたのを思い出します。

しかし、誰もいないときには今でもやります。


さて、明日19日(土)のレッスンは
10:00～11:00 フロースタイルヨガ
11:20～12:20 フロースタイルエナジー

10:00～17:30 15期養成コース（半年・1年)
です。

雪ですが、みなさまのご参加、お待ちしております(^o^)/
足元に気をつけて、いらしてくださいね。



　

16期インストラクター養成コース お申込開始です(^o^)/

随分積もりましたね～。凍った上に、また積もって。



一昨日見かけた2m級の雪だるま、別の所でも、もう1つ見かけました。
赤ちゃんだるまから1mくらいの子だるままで、あちこち見かけ、、、
みなさま、雪掻きお疲れさまです。
ありがとうございますm(_ _)m


さて、16期インストラクター養成半年コースのお申し込み開始いたしました。
みなさまのご参加お待ちしております。
詳しくは事務局へお問い合わせください。

お電話、FAXの方は 022－346－6478
メールでのお問い合わせはホームページの右上から。

見学や体験にも是非いらしてくださいね。

今日のつぶやき☆カルメン

こんにちは～カルメンです

今日はこれから講演会です～
80名くらい・・

どのような感じにするか
まだ決めていないのだが
40～50代の管理職の方だと
推察

土曜日は養成1年
コースもスタートするが
その準備もあり

なんだかぱたぱたと落ち着かず


それでは土曜日また
お会いしましょう
ソラマメとお待ちしています～！

プロ科実技試験合格

とんがり帽子のセイフティコーンがだいたい70cmだとすると、、、身長約2mのsnowman。
今回の雪は、だいぶ積って凍りましたね。帰りのバスは横滑り。みなさま、お気をつけくださいね。


今日はプロ科の＊先生の実技試験でした。

合格おめでとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


Step by step.

コツコツと着実に最後まで辿り着いた先生に涙がこみ上げました。

個人的には、慣れない受付けで教えていただいたり、ヨガツールを置いているショップを教えていただいたり、、、何より、同じ時間を共有させていただき、本当にありがとうございます。

これからは、プロ科、ではなくプロのインストラクターとして、さらなるご活躍をお祈り申し上げます。

本当におめでとうございます*\(^o^)/*