お惣菜

豚テキカツ肉は、表面を、包丁で軽く筋切をして、酒、塩、コショーで下味をつけ、電子レンジ６００ワット　ラップありでエレック。
トマトソースは、玉ねぎのみじん切り電子レンジ６００ワットでかるくエレック、トマトケチャップ、ウスターソース、小さく切ったトマトを混ぜて。



豚肉のトマトソース煮、ほーれんそうのバター炒め卵とじ、アサリのお吸い物で食卓。