2020-08月からのダイエット途中経過

ルームウォーカーを買って、好きなお酒をやめ、血圧低下のために始めたダイエット。始めてから3ヶ月経とうとしています。

体重は現在マイナス4キロ。ダイエットを始めて直ぐに3キロ減量したので、もっとじゃんじゃん減るかと思っていましたが、そーでもありません。ウォーキングは隔日30分。

食事はこれまで通りで、何も我慢していません。本日は食事をチマチマ撮影したのを載せて、お話させて頂きますね。

特定保健指導を受けてから、半年間で6キロ減量すると決めたので、あと3ヶ月で2キロ！出来たらあと6キロ！というのは心の声。

ストレスが溜まるといけないので、イベント時は飲む！と決めています。しかーし、一旦減った体重が、また元に戻る悲しさをイベントの度に感じています 飲み過ぎるからやろ！

血圧は上が140～150、下が80～90くらいで安定してきました。一時は上が200以上なんていう恐ろしい数値になってましたので、ちょっとホッとしています。

血圧が高い時でも、頭痛や気分が悪いなどの自覚が全く無いので、少しは体調の変化があると良いんですけどね～。どこまでも鈍い身体のようです

お酒をやめるのはどうなんだろ？凄くしんどいのかな～と想像していました。でもやめてみると、そーでもないんですよね。飲みたくて堪らなくなるかと思いきや、そんな気持ちにはならない。

むしろやるべきことがキチンと出来て、身体もしゃんとしています。ついこの間まで、酒豪と呼ばれていたのがウソみたい。

こうして見ると、食べてる物が質素！笑

これ、朝ごはんだけじゃないんですよ。夕飯も含まれてます。

お酒を飲んでた頃の夕飯は、居酒屋メニューみたいなものばかりでしたからね。随分と健康的になりました。

マイナス4キロのご褒美に、先日リサイクルショップでコートを買いました。ちょっと派手ですか？

私は古着に何の抵抗も無いので、リサイクルショップが大好きです。このコートが1,380円なんて、信じられないでしょう？

マンションのエレベーターの鏡でパチリとやっていたら、ポンちゃんも一緒に出て来ました。あ、ポンちゃんはエレベーターホールには、いつも出ているのでご安心ください。

脱走どころか、階段に続く
3cmの隙間を、いまだに越えられません！笑
2つのボタンをぽちっとして頂けると、と～っても嬉しゅうございます

　　
ポチ、ありがとうございました～

ホームページでウチの子グッズ販売中！