つくばマラソン直前対策

フルマラソンの直前対策として、カーボローディングしちゃいましょう！



効果の方は定かではありませんが、グリコーゲン蓄えておいて、当日は脂肪燃焼させて走ったほうが効率がいいはず。



この時期無理に体重を落とそうとして、風邪引いたり、コンディション崩したりするよりはずっといいはずです。