雨ニモ負ケズ

雨の中、月に二回のクラブの練習に行ってきました。



蘇我駅についても雨が降っていたので、本気で帰ろうとしましたが、ケーニッヒさんに止められ、しぶしぶ集合場所に向かいます。



今日はレース１週間前なんで、レースペースで軽く１０kmの予定です。



雨の降る中、１.２kmのコースを９周しました。



３０kmあたりまではなんとかなるのでしょうが、その先このペースで走れるんだろうか？



そんな今から考えてもしょうがない不安もよぎったりしましたが、予定どおり練習終了。



明日からは疲労を抜くことに力入れてきます。



で、免停市川さんはエントリーしたのかな？

今月の折り返し

疲労を抜きながら、身体に刺激を入れる。



なんだそりゃ？



マラソン界の言葉はわかりづらいです。



さっき、ちょっぴり走ってきました。



これで半月で１０３km。



昨年はこんなに走るなんて想像もできませんでした。



フルマラソンまで１週間。



そろそろ持っていくもののチェックをしようかな。



エイドが充実してないようなんで、パワージェルなんかも準備しとかなくては。



http://m.alpslab.jp/r/m/routeid_0e0168e1466ebfd41ebeb998fe221caf

今月の走行距離

まもなく１００kmです。



先週末の３０km走でかなりかせいだ感じがします。



今月は本命レースがあるので、月間走行距離に捉われることなく調整します。



そうそう！昨日はバス３号の誕生日だったんです。



ハッピーバースデー！



でも、あのキムタクと同じだったなんて…。



星座や生年月日で占うのは信じられなくなった…。

オイッ！麻生！

景気対策というより選挙対策でお金ばらまいても、票は入れないぞ！



一人いくらっていっても、それで新しいランニングシューズは買えません。



わたしのお小遣いが増えるわけでもなく、きっと生活費のたしになるかなってとこでしょう。



で、代わりに消費税上げるって？



かつあげしといて、『帰りの電車賃あげるよ。』みたいな、嫌な感じがするんですよね。



バカなヤツはうっかり



『ありがとうございます！』



なんて言ってしまいそう…。



あんまり景気が低迷すると、仕事も厳しくなり、のんきにマラソンできなくなってしまいます。



マラソンってのは、ちゃんと練習しとけば、そんなに苦しいもんじゃあありません。



５kmや１０kmのレースなんかだと、ヨーイ、ドン！っで、ほぼダッシュ！



ずっとハァハァ言いながら走るわけです。



その点ハーフマラソンなんかはハァハァ言いだすのは、最後の３kmくらいだし、フルマラソンなんか、そんなハァハァすることなんかないもんね。



千葉に転勤した世界の○○もハーフ走るらしいので、バス二号との勝負が見物です。



バス４号になったりして…。



五人揃ったら、戦隊シリーズみたいに、バスレッド、バスブルー、バスグリーン…。みたいに色つけますかね。



しかし、バス３号は先月約１００km、今月も１００kmいく予定です。



１時間５０分切ったら、名誉回復にしましょう！



このままだと、確実にバス２号の額に『犬』の字が刻まれてしまいます。



走った距離は裏切らない！野口みずきが言っていた。



頑張れ！バス３号！

昇級試験

いい点取って昇級できるんなら、少しは勉強しますが…。



○○ミティーの元旦号と創立記念日号を会場に持っていって、試験始まるまで読みながら待つ。



それ以下でもそれ以上でもないのが、ここ数年の昇級試験対策です。



そうだ！消しゴムを忘れないようにね。



もちろん、携帯はマナーモードにしましょう。



そんなわけで、今日は『今年も絶対に昇級しないのに無駄な時間を費やす昇級試験』に行ってきます。

筋肉痛ナシ！

まだ油断はできません。



明日来るかもしれませんから。



ただ、どこが痛いとかよりも、全体的に脚のバネがなくなってるような感じがします。



３０km走って疲労がないわけがないってことのようです。



この疲労どれくらいで取れるんでしょう？



未知の領域に踏み込みはじめてます。

よく走った

走った分はもうすぐチャラになるかな。



カロリー消費するのは大変ですが、カロリーを摂取するときには幸せ感じます。



先日の体力測定で最大酸素摂取量が５８でした。



まだまだスポーツ心臓の道は遠い…。



そんなわけで、今日は心拍数を計りながらのラン。



だいたい１５５～１６３くらいでした。



バスレンジャー達に走行距離で負けるわけにもいかないのでアップ込みで３４kmです。



明日ロボットみたいになってたら笑って下さい。

腹筋

こないだいつもの３人組で体力測定に行きました。



その中で腹筋やりました。



３０秒で何回できるかってテストなんですが…。



２秒で３回くらいかなぁ？なんて余裕かまして始めたところ…。



いっぱいいっぱいで３１回。



ガクッ。



この話をバスレンジャー達に話したところ、



『３０回くらいならいけますよぉ～ッ！』



と、バス１号が挑戦！



ヘロヘロになりながらの２８回。



プププププッ！(笑)



本当は３２回できると思ってたんだって！



ええ、おもいっきり罵倒してやりました！



小学校の頃はできたのかな？



そんな見せかけ倒れのあんたにガッカリだよォ～！



しかし、昨日一番のガッカリは、バス１号の腹筋でも、東京マラソンの落選でもありません。



バス１号の必死の腹筋を傍らで笑って見ていたバス２号！



お前だよォッ！



２０代のくせにやりもしないで降参とは、情けない。



しかも、バス１号、２号のサンスポ千葉マリンでの目標タイムが２時間切りというのを聞いて、なお、



『６分/kmペースで走ろうかと…。』



って、やる前から負けてるだら！



あげくに、体力のピークは中学生の頃だって？



お前に足りないのは体力じゃなくて、努力ッ！



小学校の頃とか中学校の頃の自慢されてもねぇ～。



このままではライバル不在でもりあがりません。



負け犬バスさんのへたれっぷりにトドメをさすチャレンジャー募集します。



くらうれさん！どうですか？

キターーーーーッ！

東京マラソンの当選結果が来ました。



落選です。



というわけで、荒川マラソンにエントリーします。



ぎゃんぶらぁさんと一緒に走りますかね。

東京マラソン抽選結果

明日は東京マラソン抽選結果が出るらしい。



ハズレたらその日のうちに荒川マラソンにシフトの予定です。



恐らく同じ行動を取る人は多いはず。



東京マラソンか荒川マラソンか？



そんなことを考えながら今夜はコミコミで１４km走ってきました。



だいたい４分４０秒/km弱のペース で１０kmのペース走です。



今度の週末は最後のロング走の予定です。　



３０kmいけるかな？