今日、ビリー隊長が我が家へ到着しました。
ちょうど、娘が寝ている時間に到着したので早速開封～
ドキドキ、わくわく・・・初対面に「まぁ、マッチョな体・・・
」
私はこんな風にはならなくてもいいけど、服のサイズが元に戻ればそれでいいです。
まず、梱包をといて入っていたものは、ＤＶＤ４枚
Disc１ 基本プログラム（５５分）
Disc２ 応用プログラム（５５分）
Disc３ 腹筋プログラム（３６分）
Disc４ 最終プログラム（３１分） の構成になっています。
あとは、ビリーバンド、メジャー（ウエストを測る）、取扱説明書、お客様保管用シート（ビリーの実践結果を記入する）、キャッシュバックキャンペーン用書類一式です。
そして、娘の寝ている間に入隊ー
まずは基本プログラムからですが、軽いウォーミングアップ、ストレッチをして、５分後くらいには結構ハードな動きが入ってきました。
これを５５分です。
最初の１０分くらいで既に汗ばんできます
中半には胸の谷間（ありますよ！）を伝うほどの汗
後半は大変な発汗量
旦那さんはすごいです。フーフー言いながらやっていました。（ビリーバンド使用）
汗の量も半端でない。
床に飛び散ってる～
更に横になるとコルクマットに体の地図が・・・・・
汗かきすぎは死なないよね～？
終わってみて「１週間出来るかな？」と少し弱気
旦那さんは情報が入っていなかったので「ここまでキツイとは・・・」ともおっしゃってました。
私はと言うと・・・久しぶりの運動に大満足
かなりつらいよ～との前フリがあったので、思ったよりもハードに感じなかった。（でも、キツイ事はキツイですよ！）
１～２日にＤｉｓｃ１、３～４日にＤｉｓｃ２、５～６日にＤｉｓｃ３、７日目にＤｉｓｃ４
これが７日間集中トレーニング・・・キャッシュバックキャンペーンはこの記録を送るのです。
何としてもやりきらねば・・・
今、ブログを書きながら筋肉疲労に襲われております。
明日起床してからが怖いかも？
完全に筋肉痛でしょう
まだ、Ｄｉｓｃ１をやっただけですが、これを継続して痩せないわけがないと思います。
やり続けて体が慣れてくる頃にナイスバディーを手に入れられるわけですね～
この年になると努力ありのみ～