ビリー隊長のもとで鍛えられて、Disc１（基本プログラム）と２（応用プログラム）が終わり、Disc３の（腹筋プログラム）へ明日突入する。
正直、腕や足はパンパンでございます。
筋肉痛もまだありますよ！
普段鍛えていない一般ピープルにはかなりハードな内容だと思います。
ＤＶＤに映っている人の中の初心者は、初心者なのに腹筋割れしてるんだもの。
でも、確かにビリー隊長の言うとおり・・・頑張ったらそれなりの効果がある
というのはうなづける。
今日は、午前中娘と公園に行って遊んでから買物をして、帰宅途中に寝てしまった（ご飯も食べずに・・）
久しぶりの公園で疲れてしまったのかな？
家に着いて、娘が寝たのでチャンスなんだけど・・・
お腹が空いてキャンプインどころでなく、直ぐに昼ごはんを食べて、少し休んでいたら・・・
睡魔が
娘の隣で寝ることにして、うとうとはしたものの寝付けない
ぼーっとしていたら、旦那さんからのメール「公園を早くきりあげてキャンプインしろよ！」 ギクッ
公園はとっくにきりあげて寝てしまおうか・・・ってところです。あははは・・・
このまま夜になって出来なかたらまぁ、それでもいいかな？なんて弱気なことを考えていた私。
「そうだ、やろう！Ｌｅｔ’ｓ Ｇｏ
」
久しぶりのトレーニングで体が疲労してるせいか、弱気虫が出てきたけど・・・やり始めて汗がジワッ～としてくると、結構元気が出てくる。
やっぱり汗かくって気持ちいい～
Ｄｉｓｃ１と２は脂肪燃焼＆筋トレ５５分間なので、結構長めでじっくりトレーニング出来る。
明日からの３は腹筋がメインどうだろうな～
先に３をキャンプインした旦那さんの話だと３１分という短さなので１と２よりは楽だとの事。
確かに体重と体脂肪率は落ちているけど・・・すごい落ちようではないから、１ヶ月くらいやれば大きな効果が期待できるのではないかな？と思っている。
「１週間で・・・」なんていうのは普段から多少鍛えているか、基礎代謝が既に高い人だと思う。
さて、明日も頑張りまっか～
