安定してきたのかな？

最近の血圧測定は、朝のみです。

だいたい　125-85　くらいで推移してます。

降圧剤は飲んでないので、まあまあな数字だと思いますが、
やはり120-80以下で推移できるようにしたいですね。

最近している降圧対策
①ウォーキング　30min ほぼ週３ペース
②爪モミ　朝、昼、寝る前
③足首回し、柔軟ストレッチ→風呂上り
④足裏マット→ときどき・・・

あまり神経質にならずにのんびりとやっていこうと思います。

血圧ダウン男さん、いつもアドバイスありがとうございます。m(__)m