今朝は128-90 75（３回平均値）
血管マッサージは、入浴後、起床後やってます。
そのおかげが、上で１４０を超える数字はまず出なくなりました。
いろいろ調べてみると下の血圧が高いのは
末端の血流が悪いみたいですね。
マッサージ＋ウォーキングで改善を目指します。(^o^)
今朝は128-90 75（３回平均値）
血管マッサージは、入浴後、起床後やってます。
そのおかげが、上で１４０を超える数字はまず出なくなりました。
いろいろ調べてみると下の血圧が高いのは
末端の血流が悪いみたいですね。
マッサージ＋ウォーキングで改善を目指します。(^o^)