川沿い歩く

今日は好天で東の山々は紅葉-黄葉-青葉で、彩り鮮やか。
そして、紋白蝶-紋黄蝶の空中舞。
鵜-鷺がいつもの並び(川上向)

🚶5464歩


先週から腰の具合徐々に悪化で整形に…脊椎分離症。腰に注射(初めて注射液の体内Inを体感(O_O)不思議感)楽になりました…が…

スーパーで生姜天購入