気の呼吸法

氣の呼吸法／藤平光一／幻冬社文庫

合気道家の藤平光一氏による健康法の本である。

合気道の本であるが、人が健康な人生を送ることに必要なこと、スポーツに適用できそうなこと、いろいろな事が書いてある。

内容は、姿勢、心身統一、呼吸法、気圧法などからなる。

気圧法では、眼、肩、腰などの自己気圧法についてやり方を解説している。
私も少しだが試してみて、即効性ある方法であることを確認した。

持病を持つ方は、この本に書いてあることを一つでも実践する価値があると思う。
これは入門書であるが、奥義を知りたい方はさらに読み進めることをお薦めする。