ほんとうに意外なグー・パー

健康番組を見ていますと、タオルを丸めたものを「２分間だけ握って１分間休む」を左右の手で２回ずつ繰り返すだけで、たった週に３回の実践でも血圧が数割も下がる検証をしていました。
カナダでは、タオルではなくて電子握力計を自分の握力の３割の強さで握るだけで、大きな改善がみられたというデータと論文が発表されていました。
日本の医師が疑いながらもタオルの使用で高血圧の人たちのグループを試験しますと、驚くべき結果でした。
（http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140326.html）

医師も驚いたのは、血圧だけではなくて、血管をやわらかくする物質・ＮＯ（一酸化窒素）の濃度が短期間で約６倍も改善している試験者がいました。
要は、これは頭や心臓の血管の柔軟性が改善されていることを意味しており、脳内出血の防止や心肺系の血管破裂の防止にも関わるデータです。その人の寿命に関わることです。
これが簡単な手の平の動作だけで改善しています。

手を「握るグー」・「開くパー」を繰り返すことで、握るのをやめた瞬間に血液が勢い良く流れ出す刺激により、血管壁の内側が刺激されて、血管をやわらかくする物質・ＮＯ（一酸化窒素）が出るためだと推測されていました。
※重度の高血圧（１８０／１１０mmHg以上）の方は、事前に必ず医師にご相談ください。

この検証の内容には感じるものが有りました。
先ず私が思い出したことは、まったく別の話ですが、歯の咀嚼と脳の関係でした。歯が無くて良く噛めなくなりますと、記憶力の低下傾向が老人に見られることでした。だからシッカリ食事を噛めるように入れ歯などを治しますと、意識状態もしっかりする傾向が一部では言われています。

ここで私の推測ですが、
歯からの刺激　→　脳、への刺激。
手の平の刺激　→　全身、への刺激。
という関係が浮かびます。アゴと手だけが、全身の中で一番に意思により動かすことが可能な部位です。他の身体部分は、足にしましても大きなカタマリでしか動かすことが出来ません。

ここで、伊勢白山道式で考えますと、タオルも不要だと思います。
爪を短くしてから、
手を自分の半分ほどの握力で３０秒間を、グー
そして、手の平を大きく開く、パー

これを歩きながら、座っている時、待ち時間に、TVを見ながらも、と道具が不要なので試すことも自己判断して参考にしてください。
私は歩行時に、腕の向きを四方に変えながら、グー・パーを繰り返しています。
自分の手だけの動きなので目立ちませんし、とても手軽です。
カバンを握りながらでも、強く握る・緩める、を繰り返せば同じことです。

よく握り拳は、心臓の形と似ていると言われますが、以上の検証から言いますと、グー・パーの動きは、心臓のポンプ動作と同じではないかと感じます。心臓からの出張臓器が両手のイメージがします。
心臓+両手の拳で、３連動の心臓です。イメージするだけでも循環器系に良さそうな感じがします。
赤ちゃんも、手をニギニギしますが、これは心臓を大きくしているのではないでしょうか？笑。

以上の話は推測ですので、簡単な手の動作の運動と思って参考にしてください。
とにかく人体とは宇宙の縮図であり、ほんとうに奥深いです。
身体を大切にすることは、宇宙を保護することに成ると感じます。
くれぐれも、血圧が１８０を超える人は、医師の指導に従ってください。

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