新町ナイトウォーク

総合型地域スポーツクラブの大先輩であるＮＰＯ法人新町スポーツクラブ様のナイタースポーツフェスティバルにて、「はつらつウォーキング」の講師を務めさせていただきました。

同スポーツクラブにおいて、大人向けの教室を行うのは初めてとのことで…
今日の評判が、今後のクラブの動向を決めてしまうかもしれないという重圧（？）の中、まずは自然流ウォーキング
ストライドの大きなエクササイズ的な歩きではなく、二足歩行で移動するヒトとして自然な（と思われる）歩きを提案

日の暮れた後半は、エクササイズ的にノルディックウォーキング
新町の中心街を“ノルディックまちあるき”
皆さん自然と背筋が伸びると好評です！
体感強度の割に関節への負担の小さいノルディックウォーキング
自然流ウォーキングの補強トレーニングとしても適しているのかも知れませんね。

短い時間でしたが、多くの収穫をいただいたナイタースポーツフェスティバルでした！

貯筋運動ステーション開設

“貯筋（ちょきん）”でアクティブエイジング

６０歳からの健康体操教室
「貯筋運動ステーション」開設！
健康･体力づくりおよび介護予防のための貯筋運動教室です。
クオリティ･オブ･ライフ（生活の質）の維持・向上、新たな健康･体力づくりサロンの確立を目指します。

１０月２日～１２月１８日
（全１２回）
毎週木曜日 ９:３０～１１:００

絣の郷市民交流館
（地図はこちらから）

◆参加費：１回５００円 (保険料込み)
※伊勢崎西部スポーツクラブ会員は３００円

◆定員：先着３０名
◆対象者：６０歳以上の独歩可能な男女

初回と最終日は、効果測定のために身体測定･体力測定を実施します。
（終了時間１１:３０）



◇◆◇　申込み／問合せ　◇◆◇
特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
群馬県伊勢崎市連取町３０３８－２
ＴＥＬ：０２７０-２２-２３３８
Ｅ－ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ

主催：公益財団法人健康･体力づくり事業財団 (貯筋運動プロジェクト委員会) 　

後援：伊勢崎市


この活動はスポーツ振興くじ助成金を受けて実施します。