クラブの賛助会員「おない内科クリニック」さま主催『あじさいウォーク』にお邪魔しました
前回開催が2019年
2020年の準備たけなわとなったころに始まったコロナ禍により
3年間開催を見送り、4年振りの開催です
2019年までの11回は
回を追うごとに趣向を凝らし
レクリエーションも充実してきましたが
外出自粛が叫ばれた3年間
さらにはその間に皆さん4つ齢を重ね…
記念すべき再開の今回は
初心に返って"日常ウォーク"
筋肉に依存しない姿勢
重心移動による楽な歩き方を提案させていただきました
簡単なレクチャーの後は、会場の"伊勢崎みらい公園"大回りを1周
こんな起伏も重心移動を心掛ければ楽ちんですね!
「この歩き方ホンと楽ですね!」
「今まで力を入れればいいとばかり思っていました」
等の声が聞こえてきました
楽に歩けるるから
遠くへ、長い時間歩くことができます
本日、約1,200m歩きました
市街地にはコンビニエンスストアが半径600mに1件あると言われています
1,200m歩ければ日用品は揃います
平坦で天気が良いココ伊勢崎なら
歩いて暮らすことができますね!
わざわざ朝早く起きてウォーキングする必要はありません
日常の何気ない移動を歩きに替える
今日を機に
そんなライフスタイルを変更する方が一人でも現れることを期待します
本日は貴重な機会をいただきありがとうございました
