実感! 新春「ダイエット講座」のご案内

実感! 　-(マイナス)⭕️kg

『新春 ダイエット講座』
(2コース各 全4回)

「わかっちゃいるけどやめられない」「痩せた〜い、でも食べた〜い」
なかなか効果が出ない自己流ダイエット　

もう一人で頑張るのはやめましょう

2024年はみんなでダイエット

知らなかった＂あんなこと、こんなこと…＂

ダイエットのコツを掴んで2024年､新しい自分に生まれ変わる！

 

 

■開催日時
・午前コース 1月16日、23日、30日、2月6日 　毎週火曜日 10:00～11:30 (受付 9:45～)

　　※昼食(プロテインシェイク)付♡

 

・夜間コース 1月18日、25日、2月1日、2月8日 　毎週木曜日 18:30～20:00 (受付 18:15～)

　　※夕食(プロテインシェイク)付♡

 

■内容

　第1回『痩せるために何が必要なの? あなたのその生活､ヤバくない?』

　第2回『「痩せた〜いでも食べた〜い…」あなたの食欲コントロール!』

　第3回『全てが運動! あなたも日々できる楽して燃える日常エクササイズ』

　第4回『まとめ(結果実感!)』

 

■会場

　スポーツステーションつなとり (伊勢崎市連取町3009-2)　※地図はコチラから

　

■参加費　

　8,000円 (全4回分、資料代込み)

 

■定員　

　6名 (最低催行人数3名)

 

■講師　

　平林敦子

　　日本ダイエット健康協会認定 ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー

　

平林知巳

　　(公益財団法人)日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー　

 

■申込み締切り　

　　1月14日(日)

 

■申込/問合先　

　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ

　　伊勢崎市連取町3009-2

　　TEL 080-4887-9629

　　E-mail isesakiseibusc@bk2.so-net.ne.jp

 

ご協力ありがとうございます伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

  

  

  

他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中

 

季節を切り取るパステルアート講座 2023年 12月

『季節を切り取るパステルアート講座』

 

 

絵がすきな人、苦手な人、どなたでも楽しめるパステルアート

型紙を使って描くので初めての方でも、世界で一つだけの作品を簡単に楽しく描けますョ

 

■12月23日(土) 14:00～16:30

 

■スポーツステーションつなとり (伊勢崎市連取町3009-2) ※地図はコチラ

12月のパステルアート講座のご案内です。

 

いよいよ今年最後の講座となります

 

お部屋に自作のパステルアートを飾って新しい年を迎えてみてはいかがですか？

 

また、今回も初めての方に気軽に取り組んでいただけるパステルアート体験講座も同時開催いたします。
体験講座に参加された方の特典として描いたアートをすぐに飾っていただける額をプレゼント。

 

 

■講師　
　パステルライフアート協会認定講師
　小暮陽子さん

 

■参加費
　　一人2,000円 (会場使用料、１デザインの材料費込み)

 

■定員
　　先着 ６名様

※必ずメッセンジャーまたはメールにて参加希望の旨、連絡をお願いいたします
イベントの「参加ボタン」では申込みとなりません

 

■申込み／問合せ先　
　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
　　TEL 080-4887-9629 (火曜日～金曜日 14:00～19:00)
　　E-mail isesakiseibusc@bk2.so-net.ne.jp 

 

ご協力ありがとうございます伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

  

  

  

他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中

 

季節外れの暖かさに、心地よい汗 ～『はつらつウォーキング教室』開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

(今月は伊勢崎シティマラソンとの兼ね合いで第2曜日開催です)

今年最後の『はつらつウォーキング教室』は季節外れのぽかぽか陽気

 

まずはカラダに負担の少ない「日常ウォーク」の動作探求から

その動きで公園内をウォーキング

 

第一部最後のアクティビティは

少しアタマも使ったりして…

 

 

第二部は「ウォーク & スロージョグ」

皆さん、心地よい汗、流せた様子♪

(画像は赤松園あやなすパーク(西部公園)会場です)

 

 

今日は暖かな日でしたが

寒い中、ゆっくりでもカラダを動かせば

芯から温まってくるものです

 

これからの季節を快適に過ごすためにも

積極的にカラダを動かして行きたいものですね

 

『はつらつウォーキング教室』、次回は新年1月 7日(日)開催です

 

新たな年に心機一転、皆さまのご参加、お待ちしております

 

『はつらつウォーキング教室』詳細はコチラから

⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui/kenko_dukuri/kenkoukanri/1521.html

 

 

 

ご協力ありがとうございます伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中

『みんなで挑戦! そば打ち体験!』(平日開催) のご案内

好評!『みんなで挑戦! そば打ち体験!』

平日開催のご案内です!

 

『みんなで挑戦! そば打ち体験!』

※12月25日(月) AM11:45を以て満員御礼となりました!

■1月12日(金) 10:00〜13:00

 

■スポーツステーションつなとり (伊勢崎市連取町3009-2) ※地図はコチラ

 

 

指南役の下、みんなでそばを打った後、お昼にいただきます

 

■参加費 1,500円

 

■先着12名様　※定員になり次第締め切らせていただきます　お申込みはお早めに♪

 

■申込み／問合せ先　
　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
　　TEL 080-4887-9629 (火曜日～金曜日 14:00～19:00)
　　E-mail isesakiseibusc@bk2.so-net.ne.jp

 

 

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