リバーフロントランニング（前橋） 新年度始動！

リバーフロント・ランニングクラブ 平成２８年度始動！



随時会員募集中！
◆活動日　毎週木曜日１０:００～１１:３０

◆場　所　前橋南町公園（南部大橋北）　地図はこちらから

◆会　費　月２，０００円／または１回１，０００円

◆練習内容（季節、走力に合わせて行います）
　　・ジョギング
　　・ウォーキング
　　・ＬＳＤ
　　・ペース走
　　・テンポ走
　　・補強トレーニング（筋力トレーニング、マイクロハードル、坂路走）など

◆その他
　　・平日午前という開催日時故、主婦層（４０代前後？）が多いクラブ
　　・走力は６分／ｋｍ～８分／ｋｍ位までと幅が広いクラブ
　　・主に８００ｍの周回コースですので初心者でも安心して参加できます
　　・初めての方はウォーク＆スロージョグから
　　・たまに気分を変えて、サイクリングロードを使った約２．５ｋｍ周回コースを走ったり…
　　・お子様の長期お休みの時には、お子様連れでの参加も可能
　　　　　　（お子様と一緒に楽しめる特別メニュー）

◆問合せ先
　　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局で代行します。
　　　ＴＥＬ　０２７０-２２-２３３８
　　　Ｅ-ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ

なでしこジョギングクラブ、平成２８年度始動！

なでしこジョギングクラブ　平成２８年度始動！



随時会員募集中！
平日午前に活動するジョギングクラブ。
タイムを目指すというよりは「の～んびり、末永く走る」ことが主体です。
初心者でも安心！　まずはウォーク＆スロージョグから…
あなたもきっと走れますョ！

今年度の活動日のご案内
（ほぼ）隔週水曜日　１０:００～１１:４５頃

◆活動日◆

月	日
４	１３（水）	２７（水）
５	１１（水）	２５（水）
６	８（水）	２２（水）
７	６（水）	２０（水）
８	３（水）	１７（水）	３１（水）
９	１４（水）	２８（水）
１０	１２（水）	２６（水）
１１	９（水）	３０（水）
１２	１４（水）	２８（水）
１	１１（水）	２５（水）
２	８（水）	２２（水）
３	８（水）	２２（水）

◆集合場所
　　　伊勢崎市民プラザ　公式ＨＰ ⇒ http://www5.wind.ne.jp/shiminplza/

◆会　費
　　　月額　１，０００円（※入会時には３ヵ月分を前納）
　　　
◆練習内容
　　・ウォーク＆スロージョグ～ジョギング
　　・４５分～７５分
　　・補強トレーニング（雨天時等）など
　　・まずはゆっくり６０分間走れることを目指します！

◆その他
　　・４０代から６０代の女性が中心（男性も居ります！）。
　　・走力は１１分／ｋｍ～６分／ｋｍ。
　　・市民プラザ前庭、ちびっこ広場周回コース、利根川サイクリングロードなどで活動中。
　　・男性もご入会いただけます。

◆問合せ先
　　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局で代行します。
　　　ＴＥＬ　０２７０-２２-２３３８
　　　Ｅ-ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ

春爛漫、お花見ウォークで姿勢シャキっ！

毎月第一日曜日は「健康の日」（伊勢崎市制定）

平成２８年度の「はつらつウォーキング教室」、元気に始動！
文字通り（？）花曇りな空模様…
でも境会場の「ふれあいパーク」は桜が満開！（のチョッと手前…？）

今回のテーマは『花咲く季節、日常ウォークで春満喫　～春の花が咲き誇り、外出したくなる季節です。外を歩けば自然と背筋も伸びますね…』
まさに！　皆さんお花見ウォークで姿勢シャキっ！

徐々に薄日も射してきて
最後はお花見スロージョグ～♪

日頃うつむきがちで歩く方（？）も、この季節は自然と顔が上がります

心うきうき、お出掛けしたくなる季節
のんびり走ってお出掛けすれば
いつもと違う景色に出会えるかも…

さて、次回開催日は５月８日（日）
風爽やかな季節、きっと１年のうちで一番気分よく活動できることでしょう！
皆さま笑顔にお会いできることを楽しみにしています。

「はつらつウォーキング教室」詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/250.html