洋楽うたおう・奏でよう会 7月

「洋楽うたおう・奏でよう会」

 

■7月9日 (火) 10:00〜11:00 

 

■スポーツステーションつなとり (伊勢崎市連取町3009-2) ※地図はコチラ

 

洋楽って聴いているだけでも、なんだかワクワク楽しくなりますよね！

 

そんな洋楽を歌えたらもっと楽しくなること間違いなし！

 

集まった皆さんで聞き慣れた洋楽をシェアしながら、ワイワイ歌って、楽器も持ってこれれば、ウキウキ奏でて、そんなひとときをご一緒に！

 

ナビゲーターは現役の高校の英語の先生、でも、堅苦しい説明は一切なしの笑いの絶えない1時間です。

 

課題曲は"Take Me Home, Country Roads" (カントリーロード) by John Denver です。
ジブリ映画「耳をすませば」でお馴染みの曲を、オリジナルの英語ヴァージョンで楽しみます。

 

是非、皆さまお誘い合わせの上、お気軽にご参加くださいませ。

 

■ナビゲーター
　　齋藤理一郎さん

 

■課題曲
　　"Take Me Home, Country Roads" (カントリーロード) by John Denver
※歌詞カードを用意します

 

■参加費
　　一人500円

 

■申込締切
　　7月5日(金) 18:00

※参加ご希望の方は必ずメール等にて事前に参加希望の旨、連絡をお願いいたします

 

■申込み／問合せ先
　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
　　TEL 080-4887-9629 (火曜日～金曜日 14:00～19:00)
　　E-mail isesakiseibusc@bk2.so-net.ne.jp 

 

ご協力ありがとうございます

伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

他の皆さま

 ※賛助会員さま、随時募集中

転ばぬ先の。。。 ～「あじさいウォーク」開催～

クラブの賛助会員「おない内科クリニック」さま主催『あじさいウォーク』にお邪魔しました

 

コロナ禍により3年間の中断

昨年再開してからの2年目

院長はじめクリニックのスタッフと

患者の皆さんが一緒になって健康的な生活を送るために企画されている(?)「あじさいウォーク」

今回も基本に戻って"日常ウォーク"

 

筋肉に依存しない姿勢

重心移動による楽な歩き方を提案させていただきました

 

簡単なレクチャーの後は、会場の"伊勢崎みらい公園"大回りを1周

 

昨年に比べて涼しく感じた5月～6月も、ココ数日で急に気温が上昇

そんな状況の下でも楽に歩ければカラダへの負担が少なくなりますね

「この歩き方、ふくらはぎが疲れないですね!」

「なんかスーっと自然に進ん行きますね」

等の声が聞こえてきました

 

そう

楽に歩けるから

より遠くへ、長い時間歩くことができますね

結果的に…

 

本日、外周コースは約1,200m歩きました

これだけ歩ければ、ココ伊勢崎(市街地)において日用品は揃いますね

 

わざわざ特別にウォーキングする時間を設けることはありません

日常の何気ない移動を歩きに替える…

歩いて暮らせるヒトが一人でも増えることを期待します

 

 

ご協力ありがとうございます

伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中

まだまだ涼しいうちに積極的に"外活"を! ～「はつらつウォーキング教室」開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

(今月は他行事の関係で第2となりましたが…)『はつらつウォーキング教室』開催です!

晴雨により気温が著しく変化するこの季節

幸い本日は曇天で風もあり、外でカラダを動かすには快適な環境

"日常ウォーク"の動作探求

からの約9分"日常ウォーク"

ここ"赤松園あやなすパーク(西部公園)"に足繫く参加いただいている皆さん

徐々にチカラの抜けた、いい感じのフォームになってきましたね!

その後のアクティビティは腕回りのストレッチと

もの凄く単純な動作の組み合わせなのに…なぜか出来なくて笑ってしまう脳トレ体操

最後は14分、ウォーク & スロージョグ

1分歩いて、1分走って… の繰り返しで約1km

「ほらね、走れたでしょョ!

昨年の記憶に比べ

比較的過ごしやすい日の多かった5月～6月

このまま梅雨に入ると

来月中旬～下旬の梅雨明けとともに

一気に気温が上がることも予想されます

次回の『はつらつウォーキング教室』は
第1日曜日の 7月 7日(日) に開催

突然暑くなることも否定できません

でもご心配なく!

6会場はすべて緑溢れ、木陰もある環境です

ですが、その時に備え

涼しい今のうちに積極的に外出し、汗を掻く習慣を身に着けておきたいのですね♪

ご協力ありがとうございます

伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

他の皆さま ※賛助会員さま、随時募集中

洋楽うたおう・奏でよう会 6月

「洋楽うたおう・奏でよう会」

 

■6月11日 (火) 10:00〜11:00 

 

■スポーツステーションつなとり (伊勢崎市連取町3009-2) ※地図はコチラ

 

洋楽って聴いているだけでも、なんだかワクワク楽しくなりますよね！

 

そんな洋楽を歌えたらもっと楽しくなること間違いなし！

 

集まった皆さんで聞き慣れた洋楽をシェアしながら、ワイワイ歌って、楽器も持ってこれれば、ウキウキ奏でて、そんなひとときをご一緒に！

 

ナビゲーターは現役の高校の英語の先生、でも、堅苦しい説明は一切なしの笑いの絶えない1時間です。

 

課題曲は前回に引き続き、映画「明日に向かって撃て！」のテーマ、"Raindrops Keep Fallin' on My Head" (雨に濡れても) by B.J.Thomas です。

 

是非、皆さまお誘い合わせの上、お気軽にご参加くださいませ。

 

■ナビゲーター
　　齋藤理一郎さん

 

■課題曲
　　"Raindrops Keep Fallin' on My Head" (雨に濡れても) by B.J.Thomas
※歌詞カードを用意します

 

■参加費
　　一人500円

 

■申込締切
　　6月7日(金) 18:00

※参加ご希望の方は必ずメール等にて事前に参加希望の旨、連絡をお願いいたします

 

■申込み／問合せ先
　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局
　　TEL 080-4887-9629 (火曜日～金曜日 14:00～19:00)
　　E-mail isesakiseibusc@bk2.so-net.ne.jp 

 

ご協力ありがとうございます

伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

他の皆さま

 ※賛助会員さま、随時募集中