毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
猛暑の懸念から、2ヶ月お休みしていた『はつらつウォーキング教室』開催です
(※今月は他の行事との関係で第3日曜日の本日開催となりました)
市内6会場の公園で同時開催
約2年以上に渡る状況の中、Stop & Go で対応してきた同教室
開始直前に雨が降った場所もありながらも、久し振りに6会場で合計100名以上の方に脚を運んでいただきました
スポーツの秋
カラダを動かしやすい季節ですね
まずは「日常ウォーク」をご提案
からの「8分ウォーク」で各々試行錯誤!?
「脳トレ体操」は笑い声が響きます
最終プログラムは「ウォーク & スロージョグ」
走る…
ってことに抵抗感を持っていた方も
ほらね! 走れるでしょッ!
画像は「西部公園」の模様です
これから益々カラダを動かしやすい気候となります
本日得た感覚に磨きを掛け
日々、自らのカラダで移動できるスキルを身に付けたいものですね
次回の『はつらつウォーキング教室』は
またまた、他の行事との関係で第一日曜日ではなく
11月27日(日)に開催します
そろそろ冬の足音も聞こえそうな時期
この冬を暖かく過ごすためにも、活動的なライフスタイルを送るキッカケとなれば幸いです
皆さま、お誘いあわせの上、お越しくださいませ♪
※『はつらつウォーキング教室』詳細はコチラから
⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui/kenko_dukuri/kenkoukanri/1521.html
