絶好のスポーツ日和、笑顔溢れるノルディックウォーク

昨年に引き続き、群馬県スポーツプログラマー協会西部支部主催「ノルディックウォーキング教室」の講師を務めさせていただきました。

今年は春の訪れが早く、桜は…
でも、新緑眩しい中を楽しみました。

ノルディックウォーキングの説明、準備運動、気宇本動作の講習のい後、いよい丹生湖１周（約４ｋｍ）ウォーキング！
最初はぎこちない動きの方も、最後は少し慣れた様子。

さらには、いつもの悪ノリ（？）、ポールを使ったゲームにノルディックスキップ、ノルディックラン。。。　皆さん、ボクが思い描いていた以上に大盛り上がり！
最後は、惜しまれる様に残った八重桜と、この地域の宝「妙義山」を背景に、参加者の皆さんと記念撮影！
青空が眩しいですね。
最高のコンディションの中、たくさんの笑顔と新たな出会いに恵まれ、ボク自身、たいへん楽しませていただきました。ご参加いただいた皆さまに感謝です。
また皆さんのあまりにも前向きな取り組む姿勢に、明日以降のご自身の筋肉痛が気がかりです。

はつらつウォーク「花と緑のふれあいウォーク」

「はつらつ健康教室」特別編
「はつらつウォーキング」

～波志江沼から石山観音をたずねる～
花と緑のぐんまづくり２０１３ ｉｎ 伊勢崎のメイン会場である波志江沼環境ふれあい公園発着、市指定重要文化財「大鰐口」のある石山観音を目指します。
文化財については、伊勢崎市文化財保護課職員さんの解説もあります。


◆平成２５年５月１２日（日）　※荒天中止

◆集合場所：波志江沼環境ふれあい公園（下沼南側駐車場の一角）

●９:００～　受付
●９:３０～　開会・準備運動・出発

◆コース
波志江沼環境ふれあい公園→女堀（伊勢崎側）→石山観音→女堀（前橋側）→波志江沼環境ふれあい公園 （約５．５ｋｍ）

◆参加無料・申込不要
※当日、集合場所にお越しください。

◆用意するもの
タオル・飲み物
※運動しやすい服装、靴でご参加ください。※はつらつ健康教室参加カードをお持ちの方は忘れずにご持参ください。はつらつウオーキング参加はスタンプを2個押します。


※５月の「はつらつ健康教室」は、当会場（はつらつウォーキング）のみの開催です！


「はつらつ健康教室」伊勢崎市サイトはこちらから


コース図

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なでしこジョギングサークル、新年度始動！

なでしこジョギングサークル
平成２５年度の練習会予定です。

会員さん随時募集中！
市民プラザ主催「ウォーキング＆スロージョギング教室」から誕生したサークルです。
「楽しく、ゆっくり走る」が主体のサークルです。
初心者でも安心、あなたもきっと走れますョ！



月２回水曜日　１０:００～１１:３０頃

◆活動日◆

月	日
４	１０（水）	２４（水）
５	８（水）	２２（水）
６	５（水）	１９（水）
７	３（水）	１７（水）
８	７（水）	２１（水）
９	４（水）	１８（水）
１０	２（水）	１６（水）
１１	１３（水）	２７（水）
１２	１１（水）	２５（水）
１	８（水）	２２（水）
２	５（水）	１９（水）
３	５（水）	１９（水）

◆集合場所
　　　伊勢崎市民プラザ　公式ＨＰ ⇒ http://www5.wind.ne.jp/shiminplza/

◆会　費
　　　月額　１，０００円（※入会時には３ヵ月分を前納）
　　　
◆サポートスタッフ
　　　平林知巳
　　　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ所属
　　　　(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
　　　　ランニング学会会員

◆練習内容
　　・スロージョギング
　　・ジョギング
　　・ＬＳＤ
　　・補強トレーニング（雨天時等）など
　　・まずはゆっくりでも６０分間走れることを目指します。

◆その他
　　・３０代から６０代の女性が中心（男性も居ります！）。
　　・走力は６分／ｋｍ～１０分／ｋｍ。
　　・市民プラザ前庭、ちびっこ広場周回コース、利根川サイクリングロードなどで活動します。
　　・男性もご入会いただけます。

◆問合せ先
　　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局で代行します。
　　　ＴＥＬ　０２７０-２２-２３３８
　　　Ｅ-ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ

リバーフロントランニングクラブ、新年度始動!

リバーフロント・ランニングクラブ、新年度会員随時募集中！

◆活動日
　　　毎週木曜日１０:００～１１:３０

◆場　所
　　　前橋南町公園（南部大橋北）
　　　　地図はこちらから

◆会　費
　　　月２，０００円　
　　　または１回１，０００円
　　　
◆スタッフ
　　　平林知巳
　　　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ所属
　　　　(財)日本体育協会公認スポーツプログラマー
　　　　ランニング学会会員

◆練習内容（季節、走力に合わせて行います）
　　・ジョギング
　　・ウォーキング
　　・ＬＳＤ
　　・ペース走
　　・テンポ走
　　・補強トレーニング（筋力トレーニング、マイクロハードル、坂路走）など

◆その他
　　・会員は開催日時故に主婦層（４０代前後？）が多いクラブです。
　　・会員の走力は６分／ｋｍ～８分／ｋｍまで幅が広いクラブです。
　　・主に８００ｍの周回コースですので初心者でも安心して参加できます。
　　　まずはウォーキングから始めてみませんか？
　　・たまに気分を変えて、サイクリングロードを走ったりもします。
　　・お子様の長期お休みの時には、お子様連れでの参加も可能です。

◆問合せ先
　　　特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ事務局で代行します。
　　　ＴＥＬ　０２７０-２２-２３３８
　　　Ｅ-ｍａｉｌ　ｆａｃｔ＠ｂｅｉｇｅ．ｐｌａｌａ．ｏｒ．ｊｐ