チョッと長めに日常ウォーク ～はつらつウォーキング教室開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

大型連休の関係で、"はつらつウォーキング教室"本日、開催です

今回のテーマは
『爽やかな季節、少し長めに日常ウオーク』

まずはカラダに負担の少ない日常ウォークごご提案

の後は、行楽シーズンに向けて、チョッと長めにウォーキング♪

今年度から取り入れたアクティビティも大好評!

思うように動かない自らのカラダに、笑顔が溢れます!

最後は新緑を愛でながらの、ウォーク&スロージョグ

皆さん、自らが思うよりも、カラダが動くことを実感した様子

快適な気候の季節
コレを機に、もっと自らの脚で、外出を楽しんでいただきたいものですね


さて、次回の"はつらつウォーキング教室"は特別編
市民スポーツレクリエーション祭との同時開催です

会場は、伊勢崎市民陸上競技場 (華蔵寺公園運動施設内)
※他の会場では開催いたしません

開催日は6月2日(日)

通常の"はつらつウォーキング教室"を拡大して実施します
詳細は後日ご案内、皆さま、お楽しみに～♪

新元号も日常ウォークではつらつと! ～令和元年度"はつらつウォーキング教室"のご案内～

毎月第一日曜日は「健康の日」

日常ウォークから始まる、アクティブライフ!
新元号も"はつらつ"と

はつらつウォーキング教室では
身体への負担の大きいエクササイズ的な"ウォーキング"ではなく
日々の移動に便利なカラダに負担の少ない"日常ウォーク"
さらにはチョッと速く移動したい時の"日常スロージョグ"をご提案

負担が少ないから疲れない
疲れないからより長く、より遠くへ
カラダひとつで移動ができますね
結果的に日々のエネルギー消費量は増える筈…

そんなカラダの使い方を楽しく学べる教室です

老若男女、どなたでも気軽にご参加いただける内容です
是非とも、最寄りの公園に脚をお運びくださいませ


◆開催日
4月7日(日)　5月12日(日)　6月2日(日)*　7月7日(日)　10月20日(日)
11月10日(日)*　12月8日(日)　1月5日(日)　2月2日(日)　3月1日(日)

◇午前9:30～11:00（受付9:20～）　◇荒天中止
◆会　場（市内6会場で同時開催）
☆西部公園(連取町)　地図はこちらから
☆粕川公園(粕川町)　地図はこちらから
☆いせさき市民のもり公園(山王町)　地図はこちらから
☆赤堀コミュニティひろば(西久保町)　地図はこちらから
☆国定公園(国定町)　地図はこちらから
☆境ふれあいパーク(境木島)　地図はこちらから

*6月2日と11月10日は市内1会場ではつらつウォークを開催します
詳細は決まり次第お知らせします。
※8月と9月は猛暑が予想されるため、お休みさせていただきます

◆参加無料(申込み不要)

◆内容
　・第一部：準備体操、日常ウォーク、簡単(軽)筋トレ、楽しい脳トレ体操など
　・第二部：日常スロージョグ

◆講師
　当クラブより、スポーツプログラマーを各会場2名派遣

◆持ち物
　タオル、水分補給の飲み物

◆問合せ
健康管理センター　TEL 0270-23-6675

◆その他
　※参加された皆さんに、スタンプカードを差し上げます
　　1回参加毎に1個押印(はつらつウォークは最大2個)、合計8個以上スタンプを集めた方に
　　素敵なプレゼントを差し上げます(令和2年1月より配布予定
　　(初めてのご参加時に"ボーナスポイント"2ポイント進呈)
　　(お友達をご紹介いただいた方に最大1回"お友達紹介ポイント"1ポイント進呈)


※少人数グループへの講師派遣(地域開催)について「はつらつウォーキング教室」は、もっと身近な場所で多頻度に身体活動の場を設ける目的で始まりました
しかしながら、現状はスタッフや会場の都合で、月1回日曜日6会場で開催しています　(※8月と9月を除く）
さらに「もっと自分達の生活の場で開催して欲しい…」「平日に開催して欲しい…」などのご要望にお応えし、講師を無料で5回派遣、健康づくりを通した仲間づくりのお手伝いをさせていただきます　(先着3グループ)
「はつらつウォーキング教室」にご参加された方が対象です。少人数でも構いません
是非一度「はつらつウォーキング教室」にご参加いただき、スタッフに詳細をお問い合わせください