オートファジー

18時以降に食事をしない生活を始めて

1ヶ月が過ぎました。

翌日のお昼12時以降は

好きなものを好きなだけ食べて良いという

程よい甘さのルールが

続けていられる秘訣なのですが

体重は緩やかに1キロ減。

ジーパンがスルリと入るようになった感じ。

体感としてはもう少し体重減ったかなと思っても

1キロから2キロのあたりぐらいなので

よく、7キロ減ったという人の話を聞くと、

7キロも減ったら随分だろうなと思います。

ま、このペースで緩やかにもう少し落ちてくれたら嬉しいかな。

今月から2ヶ月目に突入〜