穀物のチカラ的な

・チキンゴマカツ
・豆腐チゲ（春菊、ネギ、豆腐、タラ）
・えび豆
・雑穀玄米ごはん（玄米、押し麦、十六穀米）

　めっちゃいろいろ入れた的なごはん。

圧力鍋で玄米ご飯、続いてます。
今回は、さらにパワーアップして、押し麦、十六穀米入り。
ほんわりとピンクに色づいてます。
ぷちぷち、むちむち、ウマい。
よーく噛んで食べましょうね。

それにしても、メインにもゴマやし。
えび豆も大豆やし。
チゲも豆腐やし。

健康的になりそうな感じの食卓やね。
穀物のチカラ的な・・・。