今、雨

朝恐る恐る
カーテン開けると、

真っ白でなく
真っ黒雨です。

昼からふぶきとか？！

脚は朝は調子よく
このままであって欲しい。
横向き脚上げは
術脚右があがらない。
いやはや。
手術先輩方も
上がらないとは
聞いてましたが。

ああ、脚上げは
腰にくるからなあ、
やらないことに
なってたのを
思い出しました。

座骨神経痛的症状がでませんように。

とにかく学習発表会を終わらせなきゃ。

AA0術後一年10か月 不全脚左が嫌だぁぁぁぁ。

AA0術後一年10か月　不全脚左が嫌だぁぁぁぁ。

火曜日くらいに、術脚右が楽になって、
付け根の違和感なく、
鼠けい部の痛さもなくやったぁぁぁ気分だったんだけれど

水曜日
なんで、左が変。。。?
ええっ。
気がつくと揉んでる、叩いている。
となると
坐骨神経痛なわけぇぇぇぇぇぇ?

ひぇぇぇぇぇ。

日々やりすぎたかなあ。
いろいろ無理。
腰より丈夫の背中の真ん中は確かに
ずっと痛い。

腰のドクターにも無理すると上の方やられるよ
とは、
いわれていたのだ。。。

ふう。。

と、イライラ度数アップ。

金曜日に偶然接骨院をいれておいて
ラッキーだった。

そこで、
いろいろとメンテナンスを
お聞きしたり。

と、やっぱり股関節は
脚あげなんだなぁ。です。
インナーマッスルにも効くし、
重力かからずに股関節まわりの筋トレと。

私は術後すぐ、あしあげで
バリバリ音がひどく
脚あげのリハビリなしの一年半年以上でした。

で、今やってみると
音はしないし。
昔より楽々あがるじゃん。っと。。。
接骨院の先生には、ぎこちないですね
足あがりませんねぇと。。。
あらららぁそうですかぁ。。。
自分としてはばっちりとあがっているつもりでしたぁ。
がっかり。

でもね日々きたえるとどんなにいいかを実感しているので
今日から少しずつ少しずつ。
がんばっていこう。

基本リハビリの脚あげは大切だあ。
そして、変形バージョンで
いろいろと鍛えられる。
一日２日で効果は実感できなくっても
続けていればすごいです。

ふう。

いつから雪かな。
夜かなあ。。。

接骨院

いつもは、二週間おきだけど、
中島みゆきのコンサートが来週あるので、
一週間で再院。

今回は助かった。

不全脚左が辛いから。座骨神経痛かもしれないし。。

もんでいただいて楽になる。
ふう。
そして、いろいろ考えて下さって。

筋トレ、インナーマッスル強化などなど。

頼りになります。
ありがたいデス。

私としては、座骨神経痛は確実かなあ。ですが。

いろいろと提言していただき、いいのをチョイス。

ふう。。

両足爽やかな日は来るのかなあ。。

金曜日、狙ってた焼鳥やさんは、満員で、ファミレス。

来週、ななめ向かいになんと、
餃子の王将がオープンする。
楽しみで心待ち。

ふう。

日曜日は冬将軍大暴れとか。
冬だな。

でも、サッポロ国際スキー場のオープンは延びた！

座骨神経痛だったら

座骨神経痛だったら嫌だな。

不全脚がダルイ？痛い？
うーん、筋肉痛的でもあるけれど。

一番嫌なのがすねあたりのほてり感。
ちょっと調べると、
心の問題か
むずむず脚か、
腰。

はい、腰にドキドキ。
コルセットしてる上、背骨が痛いという可は、ある。

はあ。

と昨日からナーバス。

過去の座骨神経痛を思い出して。。
なんともいえない。

お尻も揉んでる。固くなってる。うーん。

どうしようかな。。

ナーバスになるのは疲れる。

ひとついいと 別のところが

あ、今日は鼠踁部がわるくないなぁ。
違和感なし。
うわーいっと。

なんで、外側が嫌な感じなんだろう。。。
と、すべてがすっきりさわやかには
ならない私。。。。

そして、鼠踁部を昨日気にしてちょっと
きわどいストレッチをした。。。
と、やっぱりきわどくて、
腰の方がちょつと。。。
ああ、やっちゃった。。

こんなのをもう、この一年半以上繰り返している。

自分の体と相談して対話して
探り探り。
一回良かったことがずっといいわけではなかっり、
ふとしたことがよかったり、
何もしてないつもりで
わるかったり。。。

難しいものだ。

あまりにひどいとか
痛みとかやばいのときは、
即刻、すべてのリハビリトレーニングはしない。
ここも、様子みて対話して
さぐりさぐり次を考えていく。

大なり小なり、手術してなくても、
こういうことは、あった。
股関節痛の時の対処はこうだったし、
手術後は頻繁だし、
自分も敏感になってるし。。なんだとは、思う。

でも、なんかゴールがなくて疲れちゃう時がある。

日々、給食の支度で食器を動かすのが
一番腰に重いんだけれど、
誰も手伝ってくれるはずがない。
１年生だし。。。
この毎日毎日の負担が一番悪いとドクターはいうし、
私も実感してるけれど、
給食は毎日ある。

だから、いろいろと毎日症状がでるのだろう。

でも、職業じゃなくっても、
毎日、毎日、介護とかするならこれまた大変なんだよなぁ。。と

また、ぐじぐじと考える。

さて、さむくなったといってもまだ１０度以下で
氷点下でもないのに、
なんでか、傷のひりひり感がでる。
乾燥もあるのかなあ。。。
とにかく、十一月というイメージ。

夏のかゆーいは２回目の夏はおさまりの方向だっけれど、
秋からのひりひり感は２シーズン目だな。。。
来年二月で２年たつ。
どうかなあ。。
もっとよくなるかなあ。。。

小春日和だけど 傷はひりひり

あたたかい　11月。
これで暖かい日は最後かな。
あしたから、雨予報だ。

と、乾燥とかの関係もあるのかなあ。。。
手術傷のひりひり感がある。

術後1年はそうらしいが、その後なくなると
聞いていて、期待していたんだけれど。

傷の色は、うちの甥っ子がみても大声を
ださなくなって、
最近、偶然、
「目立たなくなったね。」といわれた

他人からもそう見えるのだなぁ。。。と
うれしくなる。

ヨガをやっていて
また、接骨院や深圧での可動域で
術後すぐから苦手な内転???
おねえさんすわりの脚の使い方が
苦手というか、開かない。
深圧して直後はうごくから、筋肉の関係で
もっとよくなる可能性はありそうだけれど。

術後すぐの嫌なかんじは、結構残る。

そうそう、深圧は保存療法の方がいくところかという
スレッドがたっていたけれど、
人工の方もいっているし、
私みたく、自骨手術の人も行っているよなあ。。
私にはすごくあう。
アンサーで「かなりいたい」とあった。
うん、そのとおりにいたいよなぁ。と。

さて、かなり元気になったのか、
スキーのオープンに合わせて
行きたくなった。
スタッドレスになった車も万全。

本日、日曜日は、スポーツクラブ
土日のふつか目でいつも筋肉のこわばりや
筋肉痛を感じる。
ので、ストレッチとマッサージをこれから真剣に。。。です。

女子ジャンプ 平山 友梨香 応援してます!!

女子　スキージャンプ平山　友梨香
応援してます。

本日、北海道新聞にのっています。
国内大会ではよくでています。

今年はＷ杯　初参戦!!

やったぁぁぁぁぁぁ。
先生はうれしい。
いつもいつも応援しています。

小学生から、ジャンプの船木が好きで。。

AAOの入院中、札幌で優勝したとか聞いて
岐阜の新聞では、結果の名前だけだったけれど
とってもとっても元気が出て。

札幌もどって道新に関連記事の新聞をいただいた。
地元紙は大きく大きくとりあげていた。

Ｗ杯でいい結果がでますように。。。


先生って不思議な職業だよな。。。
いつもいつも応援団。
新聞にでないいろいろな子のいろいろな人生の
応援団。
音信がなくても
いつも心の片隅で応援団。
顔みなくても、声が届かなくても応援団。

昨日は、となりのクラスでした!!という
教え子さんに声かけていただいてうれしかった。
ありがとう。
新札幌のビールやさんで。

だって、入院してから、
髪切ってちょいとやせて
ひさしぶりの先生にはわかってもらえないのに。。
教え子さんは、すぐわかったって
いってたぁぁぁ。
ありがとう。

先生の不思議。
いろいろな子にいつまでもおぼえていてもらえること。
それで、いっぱい元気をいただけること。
ありがとう。

みんなどこかでつながってる。
みんな元気をgive　and　takeで
おたがいさんで
もちつもたれつ。。と
小学校の学級生活は人生の縮図かなぁと思うことがある。

跳んで行け!!　ゆりかちゃん。



　

AA0術後一年9か月1週間 辛いこと・不安

AA0術後一年9か月1週間　辛いこと・不安

術後すっきりさわやかではないけれど、
もっといいって感じになって
と、いうことで、

こんなにリハビリがあって
時間もかかって

脚長差を感じたり
筋肉差があったり
走ることができるまで時間がかかったり

そのうちに職場復帰して
術後には過酷な環境で。。
重いもの持つ時ある。
急旋回する。急ブレーキもある。
しゃがむ立つはしょっちゅう。
運動全般ある。
立ち仕事である。
給食ひとつとっても、牛乳のはこを動かすの重い。
バケツも重い。

と、手術して股関節の形はよくなったにしても
軟骨は1ミリだし
(腰のレントゲンから私の思う隙間の感じです。)
この日常生活では、
どんどん股間ー節や軟骨に悪いことしているイメージで

術後のよわったところにとことん
ダメージを与えている気分であり、
股間節の形をよくしたことがよかったのか。。。と。
温存療法、保存療法と同じことを
注意されているわけで、
なら、手術ダメージない方がいいのかも。。。と
思ったりする。

でも、まあ、股関節の形をよくすることで
変形股関節症を遅らせるというか
発症させないとうかなんだよなぁ。。。

ふう。。。

今年は1年生スキーだから、股関節に過酷と推測。
グランドを歩く、グランドのスキー山を
自力で登る!!!
このつらさがドクターに伝わってないような。。。

リフトのってゆうがなゲレンデスキーではないのだ。。。
横向きのぼりでも、逆v字のぼりでも、
脚ぬける気分になるんじゃないかなぁって。

と、どんどん悪化、変形股関節症へ一直線!!気分になってしまう。

ヨガとかならっていても、
「見本」はすごーく大切と思う。
体育の見本を見せられないのは、
痛いなあ。。。。
というか、
まどろっこしく、
いらいらっとする。

とびばこの抱え込み飛び、閉脚跳びは
見本してもらう子に説明もむずかしいんだよなぁ。。

と、あーっあっとグチでしょうか。。

なので、手術を悩む方の気持ちもよくわかるのです。
また、術後のナーバスもわかります。
ただ、いつも、前を向いていたいです。

本日、スポーツジムの日で、今までできなかったこと、
いっぱいできるようになりましたっ。

接骨院

あまりの悪さに
接骨院の日はうきうき。

でも、出かけるまでが大変だあ。

５時に帰るがずれ込んでしまった。学習発表会前の慌ただしさ。

ふう。

揉んでほぐして楽。
凝り固まりは動かし方のくせからくるものなねか。
揉んだらもどるので、悪くないらしい。こらないようにどうするかなのだ。

ふう。

ちょっといい事
父親の終の住家になるだろう、
特老、特別老人ホームの一つから、連絡あり。

いつも、どこも、Ｃ判定の三百人待ち。なのに、順位があがったところがある。自宅から、近いのだ！なんとか入れないかな。

バリバリ音

術後ずっと悩まされてるのが股関節の音の方

最初は入院中のリハビリで脚上げで。

退院後、ブログにあるように、階段昇るときとか。

退院後一年くらいは疲れた時とか、脚使いすぎて、筋肉縮まった感じの時。プールでバタアシするとよくなったりする。

職場復帰後は、疲れたとか、週末とか。

音がするからと、ＡＡＯ術後悪くはなってない。でも、音がします！という人はブログなどの発信者では、私だけみたい。と思う。

で退院後の検診四回したけど悪くはない。
音と不調は今の所、相関性なしかな。。

ここ一二週間は、筋肉の懲り、疲れかなあ、でバリバリいってます。

やっぱり不快音です。。

寒くなり傷そのものの痛さがあって嫌だなあ。です。腰の傷もうずいてます。

来週　雪だとか。。