2重跳び

今週も金曜となり早くも終わろうとしています。
北海道は相変わらず寒いです。
僕は道東の出身で、地元はもっと寒かったはずです。
しかし、人間やはりその場所に慣れてしまうのでしょう。
今では札幌の寒さでも厳しく感じます。

今日は男子Aがエルゴ、男子Bと女子がサーキットでした。
欠席者が多かったです。
明日は6000mTTなのに大丈夫でしょうか？

サーキットのペアは塾生の鑑・吉野真緒でした。
今日のサーキットに縄跳びの2重跳びがあったのですが、僕は2重跳びができません。
仕方ないので普通に跳んでました。
ここでショックだったのが、ぽっちゃり代表アナ崎が華麗に2重跳びをきめていました。
なんと悔しいことか…
練習するしかありませんね。

またもやカメラを頼むのを忘れてしまいました。
やはりGOさんがいないとダメみたいです。

みんなのアップが足りないということで、現在みんなに自分のアップの仕方を紙に書いて提出してもらっています。
それを見ていると、新人期間にやっていた日誌の添削を思い出します。
ほとんどの人がランニング含めて15minという計画。
現在はトレセンが6：15にならないと開かないためトレセンに入ってからアップしようと考えている人がほとんどでした。
今は冬期でしっかり体温めなきゃいけないので、ランは10minは必要かと思います。
そうすると残された時間は5min…、足りないですよね？
TTの日もこういう風にアップしますか？
普段の練習はしっかりアップしておかないで、本番だけやると失敗すると思います。

現在故障者が多くなっております。
エルゴ・ウェイトのフォームもあるかと思いますが、アップ不足も原因かと思います。
ケガの予防・練習を全力でこなすためにしっかりウォーミングアップしましょう。