負けることが終わりじゃない あきらめたら そこでthe end

なでしこ、リオ五輪出場ならず、残念でした
スポーツの世界は厳しいです。

でも、これをスタートに、いったん立て直して次のワールドカップへの切符を手にしてほしいと思います
時計の針を止めずに頑張れ　なでしこ

負けることが終わりじゃない　あきらめたら　そこでthe end
（倉木麻衣『ベスト　オブ　ヒーロー』）

私も東京での悔しさをばねにまた挑んでいこうと思います
本日はトレーニングお休みです。

やはり、東京マラソンの疲労がまだまだ抜けていません
昨日、15キロメートル走ったことでさらに疲労がたまってしまったような気がします

コンディションを整えつつ2週間後のソウルへ
って、もう2週間ないか

＜本日のトレーニング＞
休み

結果がすべてのスポーツの世界は・・・

長い禁酒期間もあと2週間で終わり。
ここまでよくがんばったと思う。ソウル国際マラソンが終わったら、解禁しようと思います

気分だけでもと思い、ノンアルコールビールを

激闘から1週間、本日もトレーニングをしてきましたがバテちゃいました
暑かったのもありますが、まだ疲労が抜けていないようです
記録の出やすいソウルには万全の態勢で挑みたいので、今週も調整しながらいかないといけませんね

本日行われたびわ湖毎日マラソン、北島寿典選手が日本人1位。
最後の驚異的なスパートはすごかったおそらくリオ内定確定でしょう俺も頑張らないとな
川内選手は残念でした

そうだ、明日はなでしこのリオ五輪最終予選の第4戦があります。
出場は絶望的となってしまいましたが、最後まで頑張ってほしいですね。

スポーツの世界は結果がすべてときに残酷な場面もありますが、受け止めなくてはいけません

＜本日のトレーニング＞
12キロメートルペース走＋3キロメートルジョグ

レトロな洋食屋で楽しい土曜日を☆

本日は午前中、学校に行った後、午後は友人ととともに遊びに出かけました

そして、夕食を食べたのは、行列のできるレトロな雰囲気の洋食屋さん


私が頼んだハンバーグのライスはボリューム満点　ジューシーでおいしいハンバーグでした


友人がオーダーしたナポリタンもボリューム満点


食後のコーヒー

楽しい時間を過ごせました

先週の東京マラソンから1週間。明日はびわ湖毎日マラソンがあります。
こちも、リオ五輪の選考レースです

東京マラソンで有力ランナーがでなかったので、こちらで有力選手が出るかもしれないのが楽しみですね

＜本日のトレーニングメニュー＞
なし（休み）
今日は1日休み、友人とお出かけしてリラックスしました。

東京マラソン2016のいろんな順位＆怖くない貧血で一安心

先日行われた東京マラソンの順位が出ていました。
カテゴリごとにいろいろあるみたいで面白いですね。

総合順位：2464/34665

男女別順位（男性）：2202/27096

年代別順位（30〜34歳）：419/4147

国籍別順位（日本人）：2056/228534

都道府県別順位（東京都）：577/10839

こうしてみてみると、年代別以外すべてのカテゴリで1割には入っています。
しかし、全く満足はいっていません。私が目指すのはあくまでもサブ3（3時間切り）です。
そう、フルマラソンは順位よりも記録だ

さて、本日は1日お休みをいただき医者に行ってきました。
金曜の午前中ということもありガラガラでした。
医者によると、私の貧血はあくまでも鉄分が不足していることからくるものなので、
怖い貧血ではないということです
しかもいい方向に向かっているとのことです

よかった〜

でも、まだ貧血だそうで、鉄剤を2カ月分もらいました

これで解消するか

＜本日のトレーニングメニュー＞
筋トレ＆38分ビルドアップ走（本当は50分する予定でしたが腹痛に襲われたためストップ）

東京の爪痕がまだ・・・

本日、仕事を終えて帰宅し、ジョグをしてきました。
そして、わかったこと・・・。

まだ疲労が抜けていない。やはり、今週は軽めにしておきます。

明日は休暇を1日いただきました。そして、医者に行ってきます。
前に健康診断で言われた貧血対策です

そして、夜祖母の家に行きます
家族大集合です少しゆっくりして来ようと思います


＜本日のトレーニング＞
45分ジョグ