悔いのないようにトレーニングを！

ふぅ、本日もまだ仕事がスローモードでした
やること山積みになっていましたが、早めに切り上げました
そんでもって予定通りトレーニングへ
サブ3に向けたチャレンジ、後悔したくないですしね！

でも、明日はトレーニングをお休みする予定なので、
できるだけ仕事を片付けていこうと思います

ただし、土曜日は25〜30キロメートル走る予定です

＜本日のトレーニングメニュー＞
50分ビルドアップ（キロ4分47秒〜4分）

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
休み

正月モードが抜けていない2017年の仕事初め

仕事初め・・・今日はまったく仕事が進みませんでした。。

簡単な仕事を一つした以外は、何一つロクな仕事をした記憶がありません。
エンジンが全くかかっておらず、休みモードが抜けていませんでした。
いつもそうかもしれませんが今日は特に・・・

そんなときの必殺！
明日から頑張ります！　

＜本日のトレーニングメニュー＞
53分ジョグ＋ウィンドウスプリット×3本

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
50〜55分ビルドアップ（キロ4分50秒〜4分）

2017年、サブ3（スリー）へ向けて！

連休最終日・・・

なんか切なくなってきますが、今年は水曜スタートということで、少し気持ちは楽ですね
3日行けばまた3連休がやってきます。

本日は、ジムでトレーニングをしてリフレッシュ

この後は、私の大好きなテレビ番組『ナイナイのお見合い大作戦』があります。
どんな恋愛ドラマが待っているのか・・・楽しみ×2

さて、2017年に掲げた3つの目標のうちサブスリー達成。
今年の3月までに達成することが求められます。
そのため、あえてブログでトレーニングメニューを投稿して、
こなしていきたいと思います

不可能を可能にしていきましょう

＜本日のトレーニングメニュー＞
2キロメートルインターバル（キロ4分〜3分45秒）×4本

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
50〜60分ジョグ

Happy New Year 2017☆

2017年、今年の目標は3つ

1.フルマラソンサブスリーを達成する

2.仕事で飛躍する

3.もう一度幸せを掴む

これ以上でもこれ以下でもない。
目標に向かっていくのみです

ただし、目標を達成するには努力も必要となります
努力を重ねて全ての目標を達成できるよう頑張ります